2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le ciliegie succose contengono molte vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, nonché oligoelementi molto importanti, ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio e fosforo. Le ciliegie hanno la capacità di aiutare a sbarazzarsi del colesterolo cattivo.
Aiutano con le nevrosi e hanno un effetto stimolante e tonico. Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero evitare questo delizioso frutto. Consigliato per le persone che soffrono di gastrite con aumento dell'acidità di stomaco.
Le persone con ipertensione dovrebbero spesso consumare le ciliegie almeno durante la stagione in cui sono sul mercato. Hanno anche un effetto analgesico, rafforzano i vasi sanguigni e i capillari, riducono la coagulazione del sangue e prevengono i coaguli di sangue.
C'è una dieta a base di ciliegie e si consumano 1,5 kg di frutta al giorno, suddivisi in più dosi. Nell'obesità devi passare alle ciliegie per una settimana, perdono dai 5 ai 7 chili.
È importante nutrirsi dopo: dura tanti giorni quanto il digiuno. È bene fare esercizio con la dieta delle ciliegie.
Ecco la dieta di tre giorni con le ciliegie, che non è drastica come la fame, ma non è meno efficace:
IL PRIMO GIORNO:
Prima colazione - Una fetta di pane integrale abbrustolita spalmata di ricotta e sistemata con pezzetti di ciliegie.
Seconda colazione: latte alla ciliegia di 200 g di purea di ciliegie, 100 g di latte magro e 1 cucchiaino. miele.
Pranzo: 300 g di pesce al forno, 1 patata bollita, 200 g di ciliegie
Merenda: yogurt alla ciliegia da 1 tazza di yogurt e 200 g di ciliegie.
Cena: lattuga, 200 g di ciliegie, un bicchiere di succo di pompelmo
SECONDO GIORNO:
Prima colazione: muesli alle ciliegie: 2 cucchiai di fiocchi d'avena, 50 ml di latte, 200 g di ciliegie, 1 cucchiaino di miele
Seconda colazione: 200 g di ciliegie
Pranzo: 200 g di pollo arrosto, 1 pomodoro, 200 g di ciliegie
Merenda: 200 g di ciliegie, 1 tazza di succo d'arancia. Cena: macedonia di 400 g di ciliegie, 100 g di fragole, 30 g di noci, 100 g di latte magro e 2 cucchiai di miele
TERZO GIORNO:
Prima colazione: macedonia di 400 g di ciliegie, 100 g di fragole, 30 g di noci, 100 g di yogurt magro e 2 cucchiai di miele
Seconda colazione: latte alla ciliegia da 100 g di purea di ciliegie, 100 g di latte scremato e 1 cucchiaino. miele
Pranzo: insalata di pomodori e cetrioli, condita con olio d'oliva, 150 g di ciliegie
Merenda: yogurt alla ciliegia da 1 vasetto di yogurt e 200 g di ciliegie
Cena: 200 g di verdure stufate, 200 g di ciliegie, 1 tazza di succo d'arancia.
Se hai la volontà di fare questa dieta da solo, vedrai quanto sono utili le ciliegie.
Consigliato:
Una Dieta Di Una Settimana Con Lo Yogurt Scioglie 5 Libbre
Lo yogurt, ampiamente utilizzato nella cucina tradizionale bulgara, ha una serie di benefici per il corpo umano. Grazie al prodotto utile, puoi perdere rapidamente chili in più. Ti presentiamo dieta di una settimana con yogurt , attraverso il quale puoi perdere 5 chili.
La Dieta Autunnale Con Le Castagne Fa Perdere Fino A 5 Chili In 1 Settimana
Le castagne sono uno dei doni più utili della natura. Sono una fonte di potassio, calcio, fosforo, ferro e molti altri minerali. Inoltre, contengono vitamina A, complesso vitaminico B e vitamina C. Questo è ciò che li rende una fonte inesauribile di salute e forza.
Sorpresa! La Dieta Con I Fagioli Scioglie Fino A 7 Sterline A Settimana
Il fagiolo, che non a caso è considerato un piatto nazionale bulgaro, è un vero dono della natura. Molto è stato scritto sui suoi benefici, ma secondo studi recenti può persino proteggerci dal cancro. Gli studi sugli animali hanno dimostrato che il consumo frequente di fagioli può ridurre il rischio di cancro allo stomaco o al colon fino al 30%.
Una Dieta Con Muesli Scioglie I Chili Di Troppo In Una Settimana
La dieta del muesli è il modo perfetto per perdere peso velocemente. Tra i vantaggi di questa dieta c'è che non dovrai rimanere affamato, tormentato e insoddisfatto, al contrario: potrai mangiare cibi deliziosi più volte al giorno. Grazie anche al loro alto contenuto di acidi grassi monoinsaturi, le noci mantengono il cuore sano.
La Dieta Dei Funghi Scioglie Fino A 7 Kg A Settimana
Gli esperti canadesi hanno sviluppato una nuova dieta che consente una perdita di peso rapida ed efficace. I ricercatori dell'Università di Trento a Peterborough hanno condotto un esperimento che ha coinvolto 540 uomini e donne di età compresa tra 24 e 36 anni con un peso corporeo elevato in media del 35%.
