2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le castagne sono uno dei doni più utili della natura. Sono una fonte di potassio, calcio, fosforo, ferro e molti altri minerali. Inoltre, contengono vitamina A, complesso vitaminico B e vitamina C. Questo è ciò che li rende una fonte inesauribile di salute e forza.
Tuttavia, non possiamo non menzionare che sono un ottimo modo per perdere peso. Ecco perché nella stagione delle castagne ti proponiamo una dieta facile per perdere peso gustando il gusto irresistibile di queste noci.
Prima colazione: 200 g di caldarroste, una fetta di pane di segale tostato, 250 ml di tè amaro a scelta;
Pranzo: 200 g di pollo arrosto, una porzione di insalata di verdure, 250 ml di arancia fresca;
Cena: 200 g di castagne lesse, 250 ml di kefir.
La dieta viene seguita per una settimana esatta. Una volta fatto, perderai fino a 5 kg. Durante la dieta è importante fare molto esercizio e bere più acqua. Se vuoi ripetere di nuovo la dieta, puoi farlo di nuovo tra due mesi al massimo.
Nota che una castagna commestibile conosciuta come Castanea sativa viene presa durante la dieta. Non consumare le castagne se non si conosce la loro origine.
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