2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'autunno è arrivato e con esso uno dei nostri frutti preferiti: le pere. Con il loro aiuto puoi perdere fino a 4 kg in una sola settimana.
Gustoso e succoso, pere sono anche utili. I nutrizionisti sono irremovibili: possono perdere fino a 4 chili in sette giorni. Questa richiesta coraggiosa è la verità.
Il prodotto principale della dieta sono le pere, ma non sono l'unico alimento e non vanno mai mangiate a stomaco vuoto. L'unica condizione nel regime è che dopo aver mangiato una porzione di pere, non mangi carne.
La dieta delle pere dura 7 giorni. Viene eseguito non più di una volta ogni 3 mesi.
Le pere che inserirete nel menù settimanale dovranno essere fragranti, morbide e mature. Controllali premendo la pera con il dito e annusandola. Certo, non dovresti mangiare pere marce. Questi frutti si rovinano facilmente e bisogna stare attenti.
Ecco cosa implicava il regime rivoluzionario:
Giorno 1 e 2
Colazione: 50 g di pane nero, un bicchiere di yogurt, 2 pere;
Pranzo: 100 g di petto di pollo, 50 g di riso cotto;
Cena: 2 pere, dopo 30 minuti - una tazza di tè verde senza zucchero;
Giorno 3 e 4
Foto: Vanya
Colazione: 2 gallette di riso, 1 pera;
Pranzo: 50 g di formaggio a pasta dura, 50 g di pane nero, 3 pere;
Cena: 2 pere, dopo 30 minuti - una tazza di tè verde senza zucchero;
Giorno 5, 6 e 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Colazione: 100 g di manzo magro, 50 g di grano saraceno bollito e insapore;
Pranzo: 2 pere, 1 carota, 2 uova sode. Se li mangi su un'insalata, versa 1 cucchiaio. olio d'oliva;
Cena: 2 pere, dopo 30 minuti - una tazza di tè verde senza zucchero.
La dieta è solo per persone mature e adulte. Non raccomandato per donne in gravidanza, madri che allattano e persone con problemi di stomaco.
La dieta delle pere deve essere accompagnato dall'assunzione di quantità solide di acqua. Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo più velocemente. Per risultati ottimali, abbinare a un'attività fisica leggera.
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