2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La varietà nelle diete è enorme. Ogni giorno ci sono nuovi e nuovi piani di perdita di peso, alcuni con risultati non così dimostrati. Qui ti offriremo una dieta completamente nuova che sorprende con uno dei suoi componenti, vale a dire - il pane.
Sì, in questa dieta, per quanto strano possa sembrare, si consuma il pane. E indipendentemente dal suo tipo, che sia bianco, integrale o tipico. Alla fine del regime perderai dai 3 ai 6 chili in soli 5 giorni.
Prima di procedere al regime, ci sono alcune regole a cui prestare attenzione. Durante questi 5 giorni puoi bere quanta acqua e caffè vuoi. Il caffè può essere con il latte, ma in questo caso non dovresti bere più di 300 ml di latte al giorno. Sono vietate bevande gassate e alcolici. Se hai molta fame tra i pasti, puoi mangiare liberamente un'insalata verde con un condimento di yogurt o senape.
Giorno 1
Colazione: 1 uovo sodo, 1 fetta di pane, 150 g di yogurt;
Pranzo: 200 g di patate lesse e insalata di cavoli e carote;
Cena: due fette di pane, 100 g di insalata di gamberi, pomodoro e aglio oppure 50 g di prosciutto o insalata di pollo, pomodoro e aglio tritati finemente.
Giorno 2
Colazione: 1 fetta di pane spalmata di margarina, 1 banana, 1 mela;
Pranzo: 200 g di patate lesse, 100 g di ricotta;
Cena: 200 g di pesce in umido o al forno, 125 g di patate lesse, 200 g di lattuga con salsa allo yogurt o senape, 1 banana.
Giorno 3
Colazione: 2 fette di pane, 1 banana, 1 cucchiaino di miele;
Pranzo: 200 g di patate lesse, 50 g di prosciutto o pollo tritato finemente;
Cena: due fette di pane, 100 g di insalata di gamberi, pomodoro e aglio oppure 50 g di prosciutto o insalata di pollo, pomodoro e aglio tritati finemente.
Giorno 4
Colazione: 2 fette biscottate, un bicchiere di latte, un bicchiere di arancia fresca, 1 mela;
Pranzo: 200 g di patate bollite, 2 cucchiai. fagioli bolliti;
Cena: 200 g di pesce in umido o al forno, 125 g di patate lesse, 200 g di lattuga con salsa allo yogurt o senape, 1 banana.
Giorno 5
Colazione: 1 uovo sodo, 1 fetta di pane, 150 g di yogurt;
Pranzo: 200 g di patate lesse e un'insalata di cavoli e carote;
Cena: due fette di pane, 100 g di insalata di gamberi, pomodoro e aglio oppure 50 g di prosciutto o insalata di pollo, pomodoro e aglio tritati finemente.
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