2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando arriva l'estate, tutti noi vogliamo sciogliere i chili di troppo come una bacchetta magica. A volte è difficile e vogliamo fuggire da diete difficili e programmi di allenamento pesanti.
Quello che resta per i tuoi dolci preferiti, che sono il più grande nemico della figura snella. Quindi oggi ti presenteremo alcuni trucchi per la preparazione di dolci piaceri, che hanno ancora un gusto eccellente e non ti faranno perdere i nervi davanti allo specchio in seguito.
Un dolce facilissimo da preparare, perfetto anche per un caffè pomeridiano con gli amici, sono le caramelle alle carote.
Gli ingredienti necessari sono: 3-4 carote grattugiate, 100 grammi di ricotta, 5 cucchiai. crusca di frumento, 1 uovo, 2 cucchiaini. dolcificante liquido.
Grattugiare le carote su una grattugia fine e metterle in una ciotola. Aggiungere la ricotta, la crusca, l'uovo e il dolcificante. Amalgamare bene il tutto. Formiamo delle palline con le mani, le adagiamo su carta da forno. Preriscaldare il forno a 180 gradi e cuocere i dolci per circa 15-20 minuti fino a quando non saranno rosa. Li scoliamo e li raffreddiamo.
Un altro suggerimento interessante per un dessert dietetico è senza dubbio la torta al limone. I prodotti sono i seguenti: 1 tazza di yogurt scremato, 1/4 di tazza di succo di limone, 1 tazza di zucchero di canna o stevia, 5 cucchiai di burro, 1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata, 1 cucchiaino e 1/2 di lievito in polvere, 1/2 cucchiaino di soda, 1/4 di cucchiaino di sale, 2 uova grandi più l'albume di 1 uovo grande, 2 tazze e 1/4 di farina standard, forse qualcos'altro.
In una padella con un rivestimento antiaderente, versare il composto per marshmallow - yogurt, succo di limone, zucchero, burro, scorza di limone, lievito, soda e sale, pre-sbattuto con un mixer a media velocità.
A parte sbattete le uova e poi aggiungetele. La miscela dovrebbe sembrare sabbia bagnata. Cuocere per 30 minuti, quindi raffreddare il dolce per 15 minuti. Potete servirlo con fragole fredde.
Per gli amanti delle tentazioni al cioccolato è l'ultima ricetta che vi proponiamo. I prodotti per questo dolce sono: 200 grammi di cioccolato fondente dietetico senza zucchero (con almeno il 70% di cacao), 100 grammi di un mix di noci crude non salate, 1 cucchiaio di semi di zucca, 100 grammi di un mix di frutta secca senza zucchero.
Sciogliere il cioccolato a bagnomaria fino a quando non sarà completamente liquefatto. Nel frattempo, in una padella di teflon, mescolare le noci e i semi di zucca e cuocere fino a doratura. Quando sono pronte, sfornatele e schiacciatele leggermente su un tagliere di legno. Aggiungere la frutta secca tritata e mescolare.
Prendete una teglia e ricoprite il fondo con carta da forno. Mettere parte del composto con noci e frutta e versare sopra la cioccolata calda. Cospargete sopra il resto del composto. Lasciare in frigo per 30-40 minuti e rompere casualmente il dolce in una ciotola capiente.
Altri dessert dietetici:
- Gelato dietetico;
- Cheesecake dietetica;
- Brulée dietetico alla fragola;
- Muffin dietetici;
- Pancake dietetici
Consigliato:
Dolci Dietetici Con Le Mele
Le mele possono essere utilizzate per realizzare dolci sfiziosi e allo stesso tempo dietetici. Un tale dessert è la ricotta e la torta di mele. Prodotti necessari : 500 grammi di ricotta senza grassi o ricotta a basso contenuto di grassi, 1 uovo, 1 vaniglia, mezza tazza di farina d'avena, 5 mele medie, un pizzico di sale e un pizzico di zucchero.
Dolci Dietetici Facili
Quando vuoi mangiare qualcosa di dolce, ma allo stesso tempo non influisce sulla tua figura, scegli uno dei dessert dietetici. Sono leggeri e rapidamente assorbiti dal corpo. Puoi prepararli facilmente da soli. Per un dolce dietetico con la ricotta occorrono 250 grammi di ricotta, una manciata di frutta secca, 125 grammi di yogurt, 2 cucchiaini di miele o marmellata, 1 cucchiaino di cacao in polvere.
Dolci Dietetici Con Panna Magra
Ci sono poche donne che non si preoccupano del loro aspetto e tengono traccia del loro peso per sempre. Sfortunatamente, ci sono molte persone che sono in sovrappeso o, peggio, soffrono di diabete. Queste malattie sono estremamente spiacevoli, perché bisogna privarsi costantemente di un numero di cibi che ci piacciono.
Dolci Dietetici Facili Per Diabetici
I dolci facili da preparare per i diabetici sono fatti con la zucca e la ricotta. Per preparare un dolce di zucca occorrono 250 grammi di zucca, 30 grammi di semolino, 120 grammi di ricotta, 2 uova, 200 millilitri di latte, una manciata di uvetta.
Idee Sfiziose Per Piatti Dietetici
Anche i piatti dietetici possono essere molto gustosi, a patto di utilizzare una varietà di prodotti. Il patè di funghi e tofu è delizioso e leggero . Ingredienti: 300 grammi di tofu, 300 grammi di funghi, 1 mazzetto di cipollotti, aneto, rosmarino, sale e pepe qb.
