2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta macrobiotica non riguarda solo la perdita di peso. Conosciuto da più di 100 anni, è un modo per raggiungere la felicità e l'armonia nella tua vita. Attraverso una certa dieta, la dieta incoraggia il consumo di cibi non trasformati e biologici.
Basandosi sulla filosofia Yin e Yang, la dieta macrobiotica raggiungere uno stile di vita più sano. Fa appello all'uomo perché ascolti il suo corpo e gli fornisca ciò di cui ha bisogno.
Gli alimenti che sono considerati utili qui sono cereali integrali, verdure, cereali. È importante mangiare i prodotti interi, perché solo così conservano tutte le qualità gustative e salutistiche. E quelli che non possono essere consumati interi, da consumare integralmente.
Comprensione l'essenza di una dieta macrobiotica è importante che una persona raggiunga l'equilibrio nella sua vita nell'aspetto fisico e psicologico. In media, dal 40 al 60% del menu giornaliero dovrebbe essere a base di cereali integrali come riso integrale, orzo, miglio, avena e mais. Le verdure dovrebbero costituire il 20-30% di esso. E dal 5-10% per i legumi, le alghe come le alghe e altre.
Sono ammessi frutti di mare, cibi contenenti glutine, ma si consiglia di evitare il consumo di latticini, uova, pollame, cibi lavorati, zucchero raffinato, nonché alcuni frutti e verdure come asparagi, melanzane, spinaci, pomodori, zucchine e altri.
I liquidi vengono consumati solo quando si avverte la sete. Qui, la masticazione prolungata dell'assunzione di cibo è una condizione importante. È considerato standard farlo in media 50 volte ad ogni morso, esprimendole così gratitudine. Viene anche mangiato fino a 3 volte al giorno e prima che una persona sia completamente piena, smetti di mangiare.
Prodotti nella dieta macrobiotica sono per lo più preparati al forno, bolliti o al vapore, e alcuni dei fautori della dieta macrobiotica non usano l'elettricità, ma piatti realizzati con materiali naturali.
Questo la dieta macrobiotica vieta si consiglia il consumo di cibi confezionati e di produzione propria.
Consigliato:
Perché La Dieta Mediterranea è Uguale A Una Dieta Sana?
Sappiamo davvero quanto la cucina mediterranea sia buona per la nostra salute? E come è diventato così famoso e diffuso in tutto il mondo? All'inizio degli anni '60, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha condotto uno studio sulle abitudini alimentari di persone di diversi paesi.
Dieta Di Scarico Di Deunov (dieta Dei Cereali)
La dieta di scarico di Peter Deunov viene utilizzata principalmente per purificare il corpo, ma aiuta anche nella lotta contro l'aumento di peso. La sua durata è di diversi giorni, in cui si consumano solo grano, mele, noci, miele e molta acqua.
Dimagrire Con La Cucina Macrobiotica
È importante mangiare, ma dobbiamo scegliere i cibi giusti per essere sani: questo è un principio ben noto della cucina macrobiotica. Difficilmente possiamo chiamare la dieta macrobiotica una dieta. Qui stiamo parlando di una dieta mantenuta ed equilibrata che ci fornisce ciò di cui abbiamo bisogno per il corpo, senza strafare e sovraccaricarci.
Per La Cucina Macrobiotica
La cucina macrobiotica non è molto conosciuta come concetto. Lo studio della macrobiotica iniziò nell'antichità. Successivamente, nel 1950, fu portato in Europa dallo scienziato George Osawa. In effetti, la macrobiotica è uno stile di vita, o più precisamente una vita sana.
La Differenza Tra Cucina Macrobiotica E Vegetariana
Per comprendere le somiglianze e le differenze tra cucina macrobiotica e vegetariana, dobbiamo conoscere i loro principi. Il termine "macrobiotica" è stato utilizzato anche da Ippocrate. Generalmente descrive le persone longeve.
