2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Sappiamo davvero quanto la cucina mediterranea sia buona per la nostra salute? E come è diventato così famoso e diffuso in tutto il mondo?
All'inizio degli anni '60, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha condotto uno studio sulle abitudini alimentari di persone di diversi paesi. Questo studio dura 30 anni per completare il quadro con i suoi risultati.
E mostrano che nei paesi mediterranei la mortalità per malattie cardiovascolari e cancro è al minimo. Inoltre, l'aspettativa di vita è la più alta rispetto ad altri paesi.
La ragione di ciò, secondo gli scienziati che analizzano i risultati di questo studio, è una dieta semplice e uno stile di vita naturale.
Così questo modo "magico" di mangiare divenne noto come Cucina mediterranea o la dieta mediterranea.
Il prodotto principale utilizzato in Cucina mediterranea, è l'olio d'oliva, che è anche la principale fonte di grassi.
Inoltre, la cucina mediterranea è ricca di latticini, frutta, verdura, pesce e pollame, cereali, riso, patate, pasta, pane e vino, comprese quantità relativamente piccole di carne.
Consigliato:
Dieta Mediterranea: Menu Di Esempio Per Bellezza E Salute
Secondo uno studio, la gente di Creta ha una lunga aspettativa di vita, la mortalità per malattie cardiovascolari è minima e l'incidenza del cancro è solo del 10% rispetto alle persone che vivono negli Stati Uniti. La risposta a questo mistero è semplice:
Probiotici Per Una Flora Intestinale Sana! Perché?
Con l'attuale ritmo di vita, lo stress costante e la dieta squilibrata, occorre prestare particolare attenzione al mantenimento microflora intestinale normale . I probiotici (dal greco προ - "per", "nel nome di" + βίος - "
Alimenti Per Una Flora Intestinale Sana E Una Buona Peristalsi
Il valore di una microflora intestinale sana è difficile da sopravvalutare. Senza di essa, la normale digestione è impossibile, il che significa che tutti i tessuti e gli organi del nostro corpo soffriranno della mancanza di determinati nutrienti.
La Dieta Mediterranea Aumenta La Fertilità
Se hai intenzione di diventare mamme nel prossimo futuro, cambia la tua dieta e passa ai cibi mediterranei. Secondo un nuovo studio, le donne che si concentrano su di loro hanno maggiori probabilità di rimanere incinta dopo aver subito un trattamento per la fertilità.
Dieta Mediterranea Estiva: Fonte Di Salute E Longevità
Per molti secoli, l'alimentazione sana tradizionale ha curato le malattie e prolungato la vita degli abitanti della soleggiata costa mediterranea. I medici che hanno studiato questo fenomeno sono giunti alla conclusione che l'uso di ricette comuni a questi paesi può cambiare la vita di tutti gli altri nel mondo.