2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Lo yogurt è considerato uno degli alimenti più salutari. Tuttavia, c'è una specie che dovrebbe da evitare a tutti i costiperché invece dei benefici puoi finire in un sacco di guai.
Riguarda yogurt con aggiunta di zucchero. Questi prodotti rientrano maggiormente nella categoria cibo spazzaturache al mangiare sano.
Ecco perché sempre leggi le etichette dello yogurtquando lo compri. In questo modo saprai cosa stai mettendo in tavola e ti risparmierai mal di testa in futuro.
In apparenza, gli yogurt possono sembrare uguali, ma l'etichetta di ciascuno racconta una storia diversa.
1. Yogurt con aggiunta di zucchero
Sicuramente hai visto i latti alla frutta nei negozi e li hai contattati con l'idea che una volta che sono latte alla frutta, non c'è niente di sbagliato. Ma spesso latti alla frutta non hanno nulla a che fare con il latte o la frutta. Nella maggior parte dei casi, vengono aggiunti dolcificanti artificiali che danneggiano la salute più di quanto la aiutino.
Maggior parte yogurt aromatizzati contengono dolcificanti aggiunti. Se leggi più attentamente le etichette, vedrai che lo zucchero (dolcificante) è il secondo ingrediente dopo il latte.
Quindi evitali
È meglio comprare un buon yogurt e aggiungere frutta, anche miele, invece di spendere i tuoi soldi per prodotti e conservanti trattati chimicamente.
2. Yogurt scremato
Un altro tipo yogurt che dovresti evitare, sono sgrassati. Rimuovono parzialmente o completamente il grasso, a seguito del quale vengono eliminate molte delle vitamine utili che il latte fornisce al corpo. Si tratta principalmente di vitamina A, estremamente importante per l'organismo.
Il latte scremato viene utilizzato principalmente da persone che vogliono perdere peso. Ma una serie di studi ha dimostrato che lo yogurt ipocalorico non comporta necessariamente meno calorie. Inoltre, il latte scremato è spesso ricco di sostanze chimiche invece di vitamine, minerali e persino grassi.
E per riassumere: Di per sé, lo yogurt è molto utile per il corpo, contiene molti minerali e vitamine che hanno un effetto benefico sulla nostra salute.
Qualsiasi cosa diversa da un prodotto naturale può farti più male che bene. I dolcificanti artificiali o la sgrassatura artificiale portano solo al fatto che prendi più stabilizzanti, emulsionanti e quant'altro, invece dei grassi utili di Yogurt.
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