2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'olivo è il più antico albero coltivato conosciuto nella storia umana. Oggi nei negozi si possono trovare assolutamente tutti i tipi di prodotti a base di olive, patè di olive e quant'altro, creati a base di olive.
Le deliziose olive contengono molte vitamine del gruppo B (il principale aiutante del nostro cervello e del nostro sistema nervoso), vitamina A (necessaria per mantenere la vista), vitamina D (per ossa e denti sani), vitamina E (protezione dagli effetti nocivi dell'ambiente e previene le malattie cardiovascolari, invecchiamento precoce e tumori).
Ma ancora il più importante in olive è l'olio di oliva, il contenuto nei frutti varia dal 50 all'80%. È un prodotto unico, ricchissimo di acidi grassi insaturi, necessari per abbassare il livello di colesterolo cattivo. Gli ingredienti di questo olio proteggono il sistema cardiovascolare e sono usati per prevenire l'aterosclerosi.
Poiché migliora la digestione e stimola l'appetito, le olive vengono spesso servite come antipasto. È bene sapere che se una persona mangia 10 olive al giorno, preverrà lo sviluppo di gastrite e ulcere allo stomaco.
È stato dimostrato che le olive neutralizzano tutti i rifiuti tossici che entrano nel corpo e sono quindi considerate un'aggiunta ideale a tutti i tipi di alcol.
Grazie all'acido linoleico che contengono, olive e l'olio d'oliva sono gli alimenti più salutari per i neonati ei bambini in crescita. La carenza di acido linoleico porta a ritardi nello sviluppo durante la prima infanzia e a molte malattie della pelle.
L'olio extra vergine di oliva è il più vicino all'oliva stessa in termini di qualità utili e finora ha il contenuto nutrizionale più ricco. Alcuni oli di oliva di questo tipo sono spesso definiti spremuti a freddo, suggerendo che la loro estrazione avveniva senza alcun trattamento termico e non venivano raffinati.
Secondo uno studio su cinque paesi europei, due cucchiaini di olio extra vergine di oliva al giorno possono portare a significativi miglioramenti della salute in un tempo davvero breve (tre settimane).
Molti scienziati e nutrizionisti raccomandano già di consumare questa quantità di liquido dorato. Tuttavia, non è necessario assumerli come medicina quando possono essere aggiunti al cibo per aromatizzarlo.
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Questi Tipi Di Yogurt Non Fanno Bene Alla Salute
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Tre Deliziose Spezie Che Fanno Bene Alla Salute
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Rituali Post-pasto Che Fanno Bene Alla Salute
Per il nostro corpo, il cibo è come il carburante. Se scegliamo quello giusto, tutto il nostro corpo funzionerà meglio. Tuttavia, oltre al buon cibo, anche la sua lavorazione è importante per il nostro organismo. Ciò significa che attraverso le abitudini che abbiamo prima, durante e dopo mangiato possiamo aiutare o ostacolare il lavoro del nostro corpo.
