2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Hai mai pensato per un momento che non stai mangiando correttamente e hai bisogno di cambiare qualcosa su questo tema - il momento successivo hai già almeno 5 motivi per non farlo. Il nostro cervello è estremamente intraprendente nella sua capacità di convincerci che non ci accadrà nulla da un cioccolato, anche se in questo caso non ci fa bene.
Ecco i motivi più comuni che usiamo per evitare frutta e verdura.
1. Non ho bisogno di perdere peso: il cibo sano non è sempre associato alla perdita di peso. Piuttosto, aiuta a migliorare il funzionamento della maggior parte degli organi del nostro corpo. Se ti limiti in qualche modo, puoi usarlo per una dieta, ma in generale il suo utilizzo dovrebbe essere per motivi di salute piuttosto che per motivi estetici;
2. Il cibo sano è insapore - no, non mangerai erba. Prendetevi la briga di cercare ricette con frutta e verdura e rimarrete stupiti da quali capolavori culinari si possono creare;
3. Una volta che vivi, vuoi provare tutto perché la vita è breve. In una certa misura hai ragione, ma non è male pensare che se ti poni piccole restrizioni, la tua vita potrebbe essere più lunga di quanto ti aspettassi;
4. Sono a dieta da lunedì: ti penti sempre di aver mangiato di nuovo patatine e prometti di ricominciare da capo la prossima settimana. Non devi aspettare l'inizio della settimana. Puoi cambiare subito;
5. Lo stress e i nervi vengono trattati con la marmellata - forse il più grande nemico di una donna sotto stress è il cioccolato. È stato dimostrato che il suo effetto calmante dura solo 3 minuti, ma i risultati della marmellata sul tuo corpo rimangono a lungo.
Cambia da oggi!
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Più di 3.000 additivi alimentari - conservanti, aromi, colori e altro ancora, vengono aggiunti al cibo che consumiamo. Questo è il motivo principale per cui gli esperti raccomandano di evitare gli alimenti trasformati. Mentre i nutrizionisti ben intenzionati ti insegneranno l'importanza di leggere le etichette degli alimenti, un modo molto più sano è mangiare cose che non hanno bisogno di etichette.
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Sei Supercibi Che Aiutano A Mangiare Sano
Olio di cocco Sapevi che l'olio di cocco è 100 volte più utile per cucinare rispetto all'olio normale. I nutrizionisti lo consigliano vivamente. Per ridurre lo stress e stabilizzare i livelli di colesterolo, dovresti assumere da 1 a 3 cucchiai di olio di cocco al giorno.
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vitamina A è necessario per mantenere la salute del corpo. Ha una serie di proprietà utili. Prima di tutto, aiuta la pelle e la ringiovanisce. Il suo ruolo è importante perché protegge l'organismo dai radicali dell'aria, dell'acqua e del cibo.
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