2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Olio di cocco
Sapevi che l'olio di cocco è 100 volte più utile per cucinare rispetto all'olio normale. I nutrizionisti lo consigliano vivamente. Per ridurre lo stress e stabilizzare i livelli di colesterolo, dovresti assumere da 1 a 3 cucchiai di olio di cocco al giorno.
L'olio di cocco contiene alcuni acidi che hanno azione antibatterica e antimicotica. Questo olio stimola l'ossidazione degli acidi grassi, quindi aiuta a scioglierli, il che significa un corpo più stretto.
ananas
Quando cucini il maiale, nulla ti impedisce di aggiungere pezzi di ananas. Per quanto strano possa sembrarti, ti sarà di grande beneficio. Quando aggiungi l'ananas ai tuoi pasti, aiuterà il tuo stomaco a digerire meglio il cibo, perché l'ananas aiuta a scomporre le proteine in amminoacidi.
L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che accelera il processo di conversione delle proteine in amminoacidi, il che rende più facile digerire cibi altrimenti difficili da digerire, come la carne. Se stai preparando pasti ricchi di proteine, aggiungi una o l'altra fetta di ananas.
Spezie
Se non vuoi escludere completamente i cibi grassi dal tuo menu, le spezie vengono in soccorso. Quando si cucinano piatti grassi, aggiungere loro alcuni cucchiaini di spezie secche o fresche: basilico, origano, rosmarino, pepe nero, paprika, aglio secco.
Queste spezie ti aiuteranno a ridurre i livelli di trigliceridi che sono coinvolti nella composizione del sangue. Gli esperti ritengono che le spezie possano ridurre di un terzo i livelli di trigliceridi rispetto ai piatti preparati senza spezie.
Una spezia importante è il curry: è utile non solo per il metabolismo, ma aiuta anche a sciogliere il grasso.
Aloe Vera
Gli esperti raccomandano che oltre al consumo di spezie si beva puro succo di aloe vera. Bere questo succo aiuta il corpo a purificarsi e guarire. L'aloe vera aiuta il sistema digestivo a riprendersi dopo aver seguito una dieta ricca di cereali, glutine e latticini. La pianta è utile per uso interno ed esterno, si applica sulla pelle infiammata e aiuta il corpo a riprendersi dopo l'allenamento.
Aceto
Quando siamo pesanti, dopo aver cenato abbondantemente e poi mangiato il dolce, l'aceto ci viene in aiuto. Dopo aver mangiato troppo, bevi un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di aceto di mele. L'aceto riduce la glicemia e l'appetito per i cibi dolci. Quando consumi un cucchiaio di aceto al mattino, accelera il metabolismo e aiuta il tratto digestivo.
Cannella
Quando si beve il caffè al mattino, aggiungere un pizzico di cannella. Se hai fame tutto il giorno, prova questa idea intelligente e decisamente deliziosa. Aggiungere mezzo cucchiaino al mattino al caffè. Questo non solo limiterà l'appetito, ma controllerà anche i livelli di insulina postprandiale.
Grazie alla cannella, i livelli di zucchero nel sangue nel corpo si abbassano e i carboidrati vengono assorbiti più lentamente dal corpo, entrambi i quali aiutano a ridurre i livelli di insulina nel corpo.
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