2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Lo stress è qualcosa che accompagna invariabilmente la nostra vita. Per affrontarlo troviamo migliaia di consigli su cosa è utile e cosa no, proviamo dieta dopo dieta, ma non otteniamo il risultato sperato.
La soluzione al problema arriva quando ci rendiamo conto che il mondo esterno non può darci la pace e la soddisfazione tanto desiderate, e ci rivolgiamo dove non le abbiamo mai cercate prima: a noi stessi.
Questo è fatto meglio attraverso la pratica dello yoga. La ragione di un tale inizio potrebbe essere una malattia fisica o un problema emotivo. In sostanza, tuttavia, la radice è la stessa: il desiderio di migliorare la nostra vita. Lo yoga dà consigli per ogni problema.
Se vuoi perdere peso, puoi applicare la dieta yoga proposta. Garantisce 3-4 kg a settimana. Uno dei principi fondamentali dell'insegnamento è che affinché il nostro corpo sia sano e vitale, uno dei fattori più importanti è il cibo che mangiamo.
L'intasamento del corpo con le tossine, il consumo di cibi che rendono difficile la digestione, così come l'uso eccessivo di alcol ostacolano il lavoro digestivo ma anche spirituale su di sé e gli eventuali tentativi di miglioramento.
Anche se non sei così entusiasta dell'idea, dovresti tenere presente che per i praticanti di yoga è estremamente importante assumere cibo appropriato in un certo modo, perché il cibo è una fonte di energia e a seconda del suo contenuto può farti star male o guarire..
La dieta yogica si basa sui carboidrati. Garantisce la perdita di 3-4 kg a settimana.
Giorno uno
Colazione, pranzo e cena: uno yogurt. Se necessario aggiungete una manciata di noci crude.
Secondo giorno
Colazione - Farina d'avena con latte e miele;
Pranzo - Zuppa di riso o patate, 2 patate lesse, formaggio giallo o formaggio;
Cena: 1 yogurt.
Giorno tre
Colazione: 3 mele e un bicchiere di latte;
10:00 - insalata;
Pranzo - 2 mele e insalata;
Cena - 1 fetta di pane di segale, formaggio o formaggio giallo, 1 cucchiaino. latte fresco o tè.
Giorno quattro
Colazione: 3 mele o 1 litro di succo naturale;
Pranzo - insalata con limone e olio d'oliva, grano bollito con miele e noci tritate;
Cena: frutta, grano bollito e latte.
Giorno cinque
Colazione - latte con riso;
Pranzo - piatti con riso al forno senza carne, verdure in umido;
Cena - latte con riso senza miele e zucchero.
Giorno sei
Colazione: grano bollito con miele, 1 tazza di latte o tè, formaggio;
Pranzo: formaggio giallo, formaggio, insalata, 1 cucchiaio. pane di segale con burro;
Cena: yogurt, 1 patata, 1 cucchiaio. fetta tostata con burro.
Giorno sette Day
Colazione - pane tostato con formaggio;
Pranzo: pesce o pollo;
Cena: insalata, pesce o pollo.
Consigliato:
Dieta Per I Crampi Allo Stomaco
Ci sono molte ragioni per i crampi allo stomaco e possono influenzare indirettamente o direttamente il tuo corpo. Possono provenire dal sistema digestivo, dall'aorta, dall'appendice, dai reni, dalla milza o possono essere causati da determinate infezioni.
Perché La Dieta Mediterranea è Uguale A Una Dieta Sana?
Sappiamo davvero quanto la cucina mediterranea sia buona per la nostra salute? E come è diventato così famoso e diffuso in tutto il mondo? All'inizio degli anni '60, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha condotto uno studio sulle abitudini alimentari di persone di diversi paesi.
Dieta Di Scarico Di Deunov (dieta Dei Cereali)
La dieta di scarico di Peter Deunov viene utilizzata principalmente per purificare il corpo, ma aiuta anche nella lotta contro l'aumento di peso. La sua durata è di diversi giorni, in cui si consumano solo grano, mele, noci, miele e molta acqua.
La Dieta Con Cui Adele Ha Perso 15 Chili Al Mese (dieta Sirtuin)
Dieta con cibi ricchi di sirtuine: questo è il regime dimagrante del 2016. Testato da diversi nomi del mondo dello spettacolo, ti aiuta a perdere fino a 3 kg a settimana. Dieta Sirtuin è stato sviluppato dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matton.
Dieta Da 80 A 20: La Tua Nuova Dieta Preferita
La dieta 80/20 non è una dieta È più facilmente descritto come un modo per cambiare la dieta che favorisce la perdita di peso. A 80/20 si osserva il seguente principio. L'80% delle volte una persona cerca di mangiare il più sano possibile e il restante 20% può permettersi di godersi il suo cibo preferito, che sia una torta, una torta, degli spaghetti, una fetta di torta o qualche altra bevanda.
