2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dieta con cibi ricchi di sirtuine: questo è il regime dimagrante del 2016. Testato da diversi nomi del mondo dello spettacolo, ti aiuta a perdere fino a 3 kg a settimana.
Dieta Sirtuin è stato sviluppato dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matton. All'inizio dell'anno è stato pubblicato nel Regno Unito il loro libro The Sirtfood Diet: The rivoluzionario piano per la salute e la perdita di peso. In esso, descrivono tutti gli aspetti della dieta. È questo libro che rende ambiziosa la cantante Adele che oggi ha già perso 15 kg di peso.
I creatori della dieta ne garantiscono il successo. La cosa migliore è che non esclude, ma incoraggia il consumo di cioccolato fondente, caffè e vino rosso, prodotti negati in quasi tutte le diete. Se anche tu vuoi perdere peso e ami questi cibi, allora questo è il regime che fa per te.
La dieta è diventata rapidamente un successo nel 2016. Il regime si basa sull'assunzione di cibi ricchi di sirtuina. La sostanza favorisce la formazione di enzimi che aumentano il metabolismo e accelerano la combustione delle calorie. Inoltre, ha la capacità di inibire vari processi infiammatori e proteggere le cellule del corpo.
Ci sono molti prodotti con proprietà simili. Eccoli:
Agrumi, mele, mirtilli, sedano, cavoli, cipolle, rucola;
prezzemolo, curcuma;
Tè verde, caffè nero non zuccherato, vino rosso;
Cioccolato fondente con minimo 75% di cacao, noci, olio di oliva, grano saraceno, salmone.
La dieta non esclude necessariamente la carne, sebbene non appartenga allo stesso gruppo alimentare. La regola però è quella di assumerlo sempre in abbinamento a questi alimenti. Non dovrebbero mai mancare in tavola.
La dieta segue una regola di base. Nei primi tre giorni della settimana vengono assunte 1000 calorie. Sono ammessi 3 frullati e un pasto preparato con gli alimenti della lista. Dal quarto all'ultimo giorno della settimana vengono consumate 1.500 calorie. I pasti principali salgono a 2 e i disturbi diventano 2.
La dieta è adatta a tutti, anche a chi svolge una professione fisicamente attiva. La dieta è stata testata su diversi gruppi di persone. Ognuno di loro ha perso in media 3 kg di peso in 7 giorni.
I creatori della dieta sono fermamente convinti che il regime non sia una dieta drastica, ma un modo sano per perdere peso in modo permanente. Può anche diventare uno stile di vita.
Dieta Sirtuin dimostrato di migliorare la salute. Anche l'attività fisica è obbligatoria. Non dovrebbe infastidire i perdenti: la dieta dà forza e tono senza precedenti.
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