2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Non c'è quasi un nutrizionista che può includere cibi zuccherati nella tua dieta. Bene, un giornalista inglese ha condotto un esperimento su se stesso e ha dimostrato che con i cibi dolci si può perdere peso.
Philip Robinson ha perso cinque chili in due settimane. Il giornalista sta testando la teoria del professor Mark Haub dell'Università del Kansas, secondo il quale mangiare dolci può bruciare i grassi.
Al mattino, Philip ha mangiato 5-6 biscotti o torte e patatine. Bevve il caffè zuccherato. A pranzo mangiò di nuovo cioccolato e biscotti. Per cena - broccoli con carote, ma a tarda ora necessariamente cioccolato intero.
Il valore totale del menù del cibo non ha superato i 1.700 al giorno, riporta il Daily Mail.
Tuttavia, dopo le due settimane "dietetiche", è sorto un problema: la ricerca ha dimostrato che aveva alti livelli di colesterolo cattivo e frequenti mal di testa. Per questo motivo, Robinson si lamentava costantemente di avere fame.
Se vuoi perdere qualche chilo, ma non sai come affrontare la tua voglia di cibi dolci, prova a farlo con la vaniglia.
Recenti ricerche di scienziati inglesi di una clinica londinese mostrano che l'aroma della vaniglia aiuta gli amanti dei dolci a controllare la loro passione.
L'aroma favorisce la produzione di serotonina e quindi riduce l'appetito. Basta annusare con un respiro profondo l'eau de toilette con l'odore della vaniglia prima di mangiare. Puoi anche inalare l'aroma della polvere di vaniglia.
Per chi perde peso, la vaniglia è utile anche come sostituto dello zucchero. Alcuni nutrizionisti consigliano di aggiungere la vaniglia come spezia al posto dello zucchero nelle insalate di frutta e verdura. Tuttavia, se ci provi, non esagerare con la quantità, ne basta davvero poco per addolcire.
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