2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La cantante Adele è una delle donne più famose nel mondo della musica. Per molti anni ha lottato con il suo peso, uno dei motivi è stata la sua riluttanza a seguire tutti i tipi di diete e allenamenti.
Da tempo, però, abbiamo notato che è in gran forma. Qual è la ragione di questo, chiedi? Una combinazione di fattori. Prima ha iniziato ad allenarsi in palestra, ma fa anche pilates, che va di moda tra tante star. L'altro motivo, però, è la dieta, che viene rigorosamente seguita, la cosiddetta. Dieta Sirtfood.
Creata da Aidan Goggins e Glenn Matten, la dieta si basa sulla ricerca di un gruppo di 7 proteine (sirtuine) che regolano molte funzioni del corpo umano, compreso il metabolismo. La dieta comprende 20 alimenti che potenziano le funzioni di queste proteine. Questi sono: cavolo riccio, vino rosso, fragole, cipolle, soia, prezzemolo, olio d'oliva (extra vergine), cioccolato fondente (85% cacao), tè verde (matcha), grano saraceno, curcuma, noci, rucola, mirtilli, caffè e altro.
Naturalmente, consumare questi alimenti non ti fornirà la perdita di peso necessaria. È necessario impostare limiti al numero di calorie che si mangiano e preparare una dieta da seguire.
La dieta consiste in due periodi: il primo periodo dura circa una settimana e il secondo due settimane. Durante questo periodo, dovresti mangiare molti cibi che migliorano la funzione delle sirtuine, ma non dovresti privarti di altri alimenti.
PRIMO PERIODO
Durante i primi tre giorni della prima settimana dovresti consumare 1000 kcal. La parte principale del tuo menu sarà il cosiddetto. succhi verdi e piatti ricchi di sirtuine. Gli altri giorni si consumano 1500 kcal al giorno, aumentando l'assunzione di succhi verdi e insalate/piatti ad alto contenuto di sirtuine.
SECONDO PERIODO
Durante questo periodo, inizia effettivamente la perdita di peso effettiva. Durante queste due settimane, mangia tre pasti ricchi di sirtuine e bevi un succo verde al giorno.
Naturalmente, questa dieta può essere difficile da attuare, dato il basso apporto calorico a cui dovrai passare. Per alcune persone, potrebbe anche essere impossibile.
Tuttavia, il tuo obiettivo potrebbe essere semplicemente quello di includere cibi più sani nella tua dieta per stimolare il metabolismo e purificare il tuo corpo. Indipendentemente dal risultato finale, enfatizzare questi alimenti può aiutarti a sentirti energico e tonico.
Consigliato:
Un Inglese Ha Perso Cinque Chilogrammi Di Cibo Dolce
Non c'è quasi un nutrizionista che può includere cibi zuccherati nella tua dieta. Bene, un giornalista inglese ha condotto un esperimento su se stesso e ha dimostrato che con i cibi dolci si può perdere peso. Philip Robinson ha perso cinque chili in due settimane.
La Dieta Con Cui Tsvetelina Grahic Ha Perso 10 Chili
Tzvetelina Grahic ha toccato i suoi fan. La cantante di Slavi ha condiviso la sua dieta su un social network per aiutare i suoi fan. È troppo personale, ma voglio aiutare: questo è ciò che la cantante ha scritto sopra il suo post sincero.
Quale Spezia Verde Si Abbina A Quale Piatto
Le spezie verdi sono molto diverse nei sapori e nelle forme. Il loro vantaggio è enfatizzare il gusto del cibo. Si ottengono da una varietà di piante, le cui foglie, fusti, cortecce, boccioli o fiori possono essere utilizzate intere, macinate o tritate per insaporire ogni tipo di pietanza.
La Dieta Con Cui Adele Ha Perso 15 Chili Al Mese (dieta Sirtuin)
Dieta con cibi ricchi di sirtuine: questo è il regime dimagrante del 2016. Testato da diversi nomi del mondo dello spettacolo, ti aiuta a perdere fino a 3 kg a settimana. Dieta Sirtuin è stato sviluppato dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matton.
Quale Piatto Con Quale Grasso Cucinare?
Molto spesso, diversi tipi di grasso vengono utilizzati nella cottura di vari piatti, vale a dire burro, olio e strutto. Burro Il burro di vacca viene utilizzato nella preparazione di pollame, agnello, funghi, verdure in umido, per friggere uova e frittate;
