2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I nutrizionisti raccomandano ai genitori di dare ai loro figli solo acqua per ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Gli esperti dicono che i bambini non dovrebbero bere bevande gassate.
Secondo gli esperti, l'assunzione di succhi naturali dovrebbe essere limitata anche ai bambini, e la quantità consigliata loro consentita è di un bicchierino al giorno a colazione.
Il latte magro non è vietato dai nutrizionisti, ma ricordano che durante il giorno i bambini dovrebbero bere principalmente acqua.
"Il problema è che molte persone non bevono più acqua. Sii modesto a cena, aggiungi solo acqua, niente soda, succhi o sciroppi", ha detto il professor Tom Sanders del King's College di Londra.
La sua opinione è supportata dalla professoressa Susan Jeb dell'Università di Oxford, la quale afferma che il miglior consiglio che si può dare ai genitori è semplicemente quello di dare ai propri figli la quantità di acqua di cui hanno bisogno per la giornata.
La raccomandazione si riferisce ai risultati di una bozza di rapporto del British Advisory Scientific Committee on Nutrition, secondo cui le persone dovrebbero dimezzare l'assunzione di zucchero per ridurre l'epidemia di obesità, malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2.
I nutrizionisti insistono sul fatto che le bevande gassate siano escluse dal menu di bambini e adulti, e dovrebbero essere bevute solo durante le grandi festività, come avveniva in Bulgaria negli anni prima del 1989.
Con l'attuale 10% dell'assunzione giornaliera di zucchero, le nuove raccomandazioni sono di ridurlo al 5% di tutte le fonti energetiche. In questo caso, solo una caraffa di soda fornisce l'intera quantità giornaliera di zucchero.
Il mese scorso, uno studio britannico ha scoperto che i bambini e gli adolescenti consumavano circa il 40% in più di zucchero rispetto a quanto raccomandato, con bevande gassate e succhi di frutta come fonti principali. Gli adulti consumano il 13% in più di zucchero.
La ricerca è stata pubblicata sul Daily Telegraph e i nutrizionisti britannici hanno avvertito della necessità di ridurre l'assunzione giornaliera di zucchero.
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