2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Albena Mihova ha trovato un nuovo modo per mantenersi in forma. L'attrice ha provato una dieta facile da seguire, ma che dà ottimi risultati. Grazie a lei, al momento la bionda sorridente entra nei vestiti con un numero più piccolo e si sente benissimo.
La dieta di Mihova è molto semplice. La cosa più importante è mangiare 4-5 volte al giorno, e la quantità di cibo dovrebbe essere scarsa (è meglio non superare le dimensioni di un pugno). Con questo tipo di dieta, gli anelli si sciolgono impercettibilmente e allo stesso tempo non c'è fame dolorosa insita nella maggior parte delle diete.
Anche con questa dieta, però, ci sono alcune sottigliezze e cibi proibiti. Questi sono cibi grassi, fritti e lavorati, pasticcini, bevande alcoliche, bevande gassate. Non è inoltre consentita l'assunzione di latte fresco.
D'altra parte, l'accento è posto su verdure, noci e semi crudi e carne magra. È anche importante non cenare tardi, scrive HotNet. Sarebbe meglio se l'ultimo pasto della giornata fosse prima delle 19.00. Quindi in caso di forte fame sono ammessi tè o cetrioli.
Vedi anche un esempio di menu dietetico.
1. Colazione
Yogurt con noci crude
2. Pranzo
Insalata di verdure e facoltativamente due uova sode
3. Colazione pomeridiana
Un frutto a tua scelta
4. Cena
200 g di pesce e verdure grigliate
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