2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Fragole, questo meraviglioso dono di Madre Natura, sono una vera tentazione di frutta! Seducono con il loro aspetto appetitoso, l'aroma gradevole e il gusto irresistibile. Non è un caso che siano l'ingrediente principale di alcuni dei dolci e cocktail alla frutta più famosi e amati.
Oltre al loro incredibile gusto, i piccoli e dolci frutti rossi possono vantare anche una serie di preziose sostanze in essi contenute. Le fragole sono un'ottima fonte di vitamine C e B e minerali come potassio, calcio, magnesio e fosforo. Sono ricchi di biotina, utile per pelle e capelli, antiossidanti, fibre, acido ellagico e acido folico, indispensabile per il concepimento, la gravidanza e l'anemia.
Contengono inoltre acido citrico, salicilico e malico, che migliorano il metabolismo e facilitano la digestione. Queste prelibatezze alla frutta hanno proprietà diuretiche, antinfiammatorie e disintossicanti e tutti gli ingredienti benefici unici delle fragole hanno molti benefici per la salute e le rendono un mezzo efficace per combattere molte malattie.
Scopri perché ne vale la pena mangiamo più fragole!
Fragole per un sistema immunitario forte
A causa dell'alto contenuto di vitamina C in essi le fragole sono un ottimo immunostimolante. Aumentano l'immunità e le difese dell'organismo nella lotta contro vari virus e infezioni. In una tazza da tè sono contenute le fragole oltre il 100% della dose giornaliera richiesta della preziosa vitamina.
Fragole contro artrite e gotta
Antiossidanti e disintossicanti nei frutti rossi combattono gli effetti degli effetti nocivi dei radicali liberi nel corpo, come la degenerazione dei muscoli e dei tessuti, la perdita di liquidi che sostengono le articolazioni e l'accumulo di acidi e sostanze tossiche nel corpo che portano all'artrite e gotta..
Fragole per ridurre il rischio di malattie cardiache
Le fragole sono una buona fonte di vitamine del gruppo B, alcune delle quali rafforzano il muscolo cardiaco e migliorano la funzione cardiaca. I piccoli frutti sono anche un ottimo modo per abbassare i livelli di colesterolo nel corpo. Ciò è dovuto all'assenza di grassi in essi e al loro ricco contenuto di fibre, antiossidanti e acido folico.
Fragole per un apparato digerente sano
Le fragole sono ricche di fibre, utili per il buon funzionamento dell'apparato digerente e si prendono cura dell'equilibrio della flora intestinale. Inoltre, contengono un'elevata quantità di acqua, che in combinazione con la fibra previene il gonfiore e la flatulenza e facilita il movimento dei prodotti di scarto attraverso il tratto digestivo.
Fragole per regolare la pressione sanguigna
I minerali potassio e magnesio che entrano in la composizione di deliziose fragole, agiscono efficacemente per abbassare la pressione alta causata dalla presenza di sale in eccesso nel corpo.
Fragole contro le malattie degli occhi
I frutti succosi sono estremamente utili per la salute degli occhi perché contengono i pigmenti luteina e zeaxantina. Sono carotenoidi che si prendono cura della buona vista e prevengono la cataratta e la degenerazione maculare. Inoltre, la vitamina C nelle fragole rafforza la cornea e la retina.
Fragole come un buon aiuto nella perdita di peso
Le fragole sono un alimento adatto per le persone che seguono diete e lottano con l'eccesso di peso. Non contengono grassi, hanno poche calorie e contengono quantità molto piccole di sodio e zucchero. Gli antociani in essi contenuti, a cui i frutti dolci devono il loro colore rosso, prevengono l'accumulo di grasso e aiutano a bruciare quelli già accumulati.
Per sfruttare tutte le buone proprietà dei frutti succosi, enfatizza più ricette con le fragole.
Consigliato:
La Stagione Delle Fragole! Perché è Importante Mangiarli Regolarmente
Fragole compaiono tra la fine di maggio e l'inizio di giugno e sono allettanti e seducenti. Questi frutti profumati e succosi garantiscono un effetto salutare e benefico sul nostro organismo. Le fragole succose e rosse supportano la lotta contro molte malattie.
Fragole Costose Nella Stagione Delle Fragole
L'analisi settimanale della Commissione di Stato per le Borse ei Mercati delle Merci sul prezzo dei generi alimentari di base, frutta e verdura ha rivelato un andamento spiacevole. Al culmine della stagione delle fragole fresche, il loro prezzo all'ingrosso è aumentato di quasi il 30% in una sola settimana.
Perché Mangiare Più Spesso Il Formaggio Giallo?
Il formaggio giallo è uno dei latticini più deliziosi e preziosi. Contiene fino al 32% di grassi, 26% di proteine, 2,5-3,5% di sali organici. Contiene anche vitamine A e B. Inoltre, il formaggio giallo è molto ricco di calcio, un oligoelemento essenziale per rafforzare il sistema osseo, i denti e le ossa.
Perché Dovremmo Mangiare Le Carote Più Spesso?
Carote sono conosciuti e utilizzati fin dall'antichità. Sono una delle verdure più consumate e utilizzate nella cucina bulgara. Sono caratterizzati da gusto pregiato, proprietà nutritive e medicinali. Sono estremamente salutari e può essere preparato in diversi modi:
Perché Mangiare Più Avocado?
L'avocado è un frutto ricco di grassi monoinsaturi. Il corpo umano li converte facilmente in energia, aiutando ad assorbire il grasso da altri alimenti. Aggiungi gli avocado alle insalate e alle zuppe. Questo proteggerà il tuo corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi.
