2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Da tempo immemorabile, frutta e verdura hanno svolto un ruolo importante nella dieta delle persone. Oltre ad essere cibo delizioso, hanno una serie di qualità utili per noi. Possono anche essere usati come medicinali.
Vivere sano significa utilizzare attivamente ciò che la natura ci offre. Molti frutti e verdure hanno un effetto lassativo.
Dei frutti questi sono: zucca, pera, prugne secche, melone, kiwi, albicocche secche, fichi, uva, papaia, guaiava, mango, arancia, datteri, anguria, ciliegie, pesche, more, gelsi. Le verdure includono pomodori, cavoli, cetrioli, barbabietole, spinaci, lattuga, cipolle, cavolfiori, rape, olive e ravanelli.
Il principale irritante fisiologico della parete intestinale è la cellulosa, contenuta in questi frutti e verdure. Non deve essere considerato solo un semplice irritante meccanico per la parete intestinale.
Sotto l'influenza dei normali batteri intestinali, la cellulosa subisce processi di decomposizione nell'intestino crasso. I prodotti di questa decomposizione diventano un potente patogeno della peristalsi intestinale.
Certo, non basta importare una certa quantità di cellulosa. Sono necessarie anche condizioni normali per la sua decomposizione. Pertanto, per il normale funzionamento dell'intestino, una certa quantità di cellulosa da frutta e verdura deve essere consumata giornalmente.
Insieme a questa cellulosa, una certa quantità di acqua deve raggiungere l'intestino crasso. Senza di esso, è impossibile eseguire i normali processi digestivi.
È noto che nell'intestino si verificano principalmente processi di fermentazione che avvengono in un ambiente acido. Pertanto, per stimolare la peristalsi intestinale, si devono creare tre condizioni: la presenza di cellulosa, acqua a sufficienza e una reazione acida.
Questi frutti e ortaggi sono i più adatti all'apporto di cellulosa, sia per il contenuto di cellulosa, facilmente digeribile, sia per la ricchezza di acidi della frutta.
Favoriscono l'ambiente acido nell'intestino. D'altra parte, i migliori fornitori di acqua e cellulosa digeribile sono ancora frutta e verdura fresca. In essi, l'acqua è inclusa nella cellulosa e quindi raggiunge completamente il colon.
Inoltre, il ricco contenuto di vitamine di frutta e verdura ha un effetto benefico su tutto il corpo, in particolare sui processi digestivi.
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Frutta E Verdura Sono Più Utili Con Le Bucce
Frutta e verdura sono più utili con la buccia e la buccia. Con il loro aiuto aumenterai la quantità di vitamine che assumi, migliorerai la lotta contro il cancro e aumenterai i livelli di energia. La buccia non è l'unica particella sana che buttiamo via da frutta e verdura.
