2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Smettere di fumare è spesso una missione impossibile per un forte fumatore. E non importa quanto ci si renda conto del danno che i prodotti alla nicotina fanno alla propria salute e alle proprie tasche, separarsene sembra un obiettivo irraggiungibile.
Non tutti hanno la volontà e il desiderio di affrontare il problema. Nonostante i vari metodi che molti provano, raramente funzionano. Tuttavia, poche persone sanno che i metodi usati per smettere di fumare sono buoni da abbinare a una dieta adeguata per dare risultati.
Quando si smette di fumare, è bene costruire una nuova dieta che aiuti a uscire dalla cattiva abitudine e allo stesso tempo non permetta di compensare la mancanza di nicotina mangiando calorie. Devi solo scegliere i prodotti giusti.
Il miglior cibo che può uccidere il desiderio di sigarette sono le melanzane. Le melanzane, note anche come "pomodori blu", hanno un alto contenuto di acido nicotinico, proprio quello che manca nelle persone che cercano di superare l'abitudine al fumo.
Pertanto, gli scienziati tedeschi ritengono che le melanzane siano il modo migliore per combattere la dipendenza da sigarette e l'astinenza da nicotina. Ne consegue che più melanzane si mangiano, più acido nicotinico c'è nel corpo, riducendo così il disagio delle voglie di nicotina.
Oltre alle melanzane, si osserva un contenuto di acido nicotinico leggermente inferiore anche in pomodori, patate e peperoni.
Il latte, invece, è anche un prodotto favorevole al problema. È in grado di ridurre il desiderio di fumare. È stato riscontrato che dopo aver consumato un bicchiere di latte prima di accendere una sigaretta, si avverte poi un sapore della sigaretta estremamente sgradevole.
Contro questo, è stato introdotto un nuovo metodo per affrontare il fumo: sigarette imbevute di latte, essiccate e poi fumate. Il gusto diventa così disgustoso che è difficile fumare la sigaretta fino alla fine.
È buono nel processo di rinunciare all'abitudine di rimuovere dal menu cibi fritti, affumicati, salati e piccanti. Il loro consumo migliora la stimolazione dei recettori del gusto, che sono sensibili al gusto del tabacco. Questo provoca il desiderio di fumare.
Usa lo zenzero. Quando vuoi accendere una sigaretta, metti un pezzetto di zenzero sulla lingua e inizia a masticarlo. Il suo gusto è abbastanza deciso e allo stesso tempo piacevole, aiutando a far fronte al tuo desiderio ossessivo.
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