2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Secondo una recente ricerca di nutrizionisti e nutrizionisti, mangiare cibi ipocalorici può causare obesità. La ragione di ciò è inizialmente semplice: i cibi a basso contenuto di calorie non si saturano rapidamente e predispongono il corpo all'eccesso di cibo.
Il consiglio dell'esperto è quello di mangiare più spesso e abbastanza da non avere fame. Al giorno d'oggi, molti di noi cercano sempre più di controllare la propria dieta e soccombono alla pubblicità su larga scala di alimenti a basso contenuto calorico che pretendono di essere dietetici.
Tuttavia, tutto questo è nella maggior parte dei casi un'enorme nuvola pubblicitaria, che mira a creare una mania per i cibi ipocalorici nella moda, e quindi nell'industria. La cattiva notizia è che questo è diventato un dato di fatto. In risposta a questa tendenza, molte aziende di alimenti e bevande stanno aumentando la loro gamma di prodotti a basso contenuto calorico.
I ricercatori ritengono che l'uso crescente di tale cibo riduca drasticamente la capacità del corpo di autoregolare la norma quotidiana di energia. Il risultato finale: una persona perde la sensazione di sazietà e per ripristinare la mancanza di grassi e carboidrati nel corpo inizia a mangiare sempre di più, per cui perde gradualmente il senso delle proporzioni.
Tali alimenti ipocalorici possono essere particolarmente pericolosi per bambini e adolescenti. I nutrizionisti sottolineano esplicitamente che durante la crescita, il corpo deve essere abituato a una dieta equilibrata. Nonostante vi sia qualche disaccordo, gli scienziati concordano sul fatto che i bambini dovrebbero abituarsi a una dieta equilibrata e non all'uso di prodotti ipocalorici.
La raccomandazione principale dei nutrizionisti è di pianificare ragionevolmente il menu giornaliero e dovrebbe includere le quantità necessarie di grassi e carboidrati. Ricordano che quando una persona mangia 5 volte al giorno, la produzione di insulina si riduce e meno di questa sostanza nel corpo, meno grasso si accumula nel corpo.
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