2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'ossessione calorica non è una buona idea, ma è molto utile sapere quali sono alti cibi caloriciper proteggere il nostro corpo da loro. E qui non si tratta più solo di bellezza esteriore e vanità, ma anche di salute.
Il boom dell'obesità è un problema serio che può portare ad altri disturbi molto rapidamente. Non contare le calorie, ma fai attenzione e scegli il cibo che mangi per rimanere in salute.
1. Burro di arachidi - estremamente calorico. Nel caso in cui decidiate di fare colazione da esso, sappiate che se ne spalmate due cucchiai su una fetta di pane, vi apporteranno 192 calorie.
2. Crema spalmabile al cioccolato - Questa dolce trasgressione è la preferita di molte persone, ma risulta anche essere molto calorica. Se dimentichi di mangiare 100 g di cioccolato liquido, risparmierai al tuo corpo oltre 500 calorie. Se vuoi pezzi di cioccolato, è un po' più calorico per 100 g - oltre 520 calorie.
3. Sirena - Ci sono 300 calorie nascoste in 100 g di prodotto, quindi mangia con moderazione.
4. Noccioline - Sebbene molto gustose, le noci sono piuttosto ricche di calorie. Ad esempio, se mangi 100 g di anacardi precotti, otterrai automaticamente circa 540 calorie.
5. Olio d'oliva - Sebbene sia molto più salutare dell'olio, l'olio d'oliva è piuttosto ricco di calorie - per 100 g - oltre 800 calorie.
6. Massa - Se diciamo che l'olio d'oliva è molto calorico, diamo un'occhiata alla quantità di calorie per 100 g di strutto - qui sono più di 900.
7. Salmone - Questo costoso piacere è anche piuttosto ricco di calorie. Per circa 100 g di questo pesce, "guadagni" 150 calorie.
8. Succhi di frutta - Il desiderio di essere sani e pieni di vitamine a volte ha l'effetto opposto. In effetti, i succhi acquistati in negozio non hanno nulla a che fare con il succo naturale, ma se preferisci questa opzione, invece di prepararlo da solo, preparati: 100 g di esso equivalgono a 170 calorie.
9. Patatine fritte, spuntini, tutti gli altri bastoncini, pizze, pasticcini, torte, fast food - rientrano anche nella classifica per i cibi più calorici, inoltre, sono piuttosto dannosi. Cerca di limitarne il consumo.
10. Burro o margarina - Anche qui le calorie non sono piccole per circa 5 g di burro si ottengono 40 calorie.
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