2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il consumo frequente di bevande gassate dietetiche non porta alla perdita di peso, ma all'obesità, avvertono gli esperti americani.
Le bevande dietetiche hanno un contenuto calorico inferiore, ma non riducono ancora il rischio di ingrassare. Al contrario, stimolano l'appetito e fanno mangiare di più le persone, spiega il Daily Express.
Le persone che consumano quotidianamente bevande dietetiche gassate hanno la vita più ampia del 70% dopo un decennio rispetto alle persone che le evitano.
Gli esperti spiegano che i dolcificanti artificiali portano all'aumento di peso perché stimolano l'appetito. Una teoria è che il corpo usa il gusto per regolare la fame e i dolcificanti confondono questo meccanismo.
Le bevande gassate dietetiche aumentano i livelli di zucchero nel sangue. I ricercatori dell'Università del Texas consigliano che se non possiamo sostituire completamente le bevande dietetiche con l'acqua, è meglio passare alle bevande normali.
Invece delle bevande dietetiche, se il tuo obiettivo è perdere peso, fidati della natura. Puoi ottenere buoni risultati con succo di pompelmo e tè verde.
Il pompelmo è un vero combattente contro il grasso. Questo frutto contiene ossidanti che combattono l'ossidazione cellulare, che a sua volta porta al cancro. Il pompelmo rosso abbassa i trigliceridi e contiene solo 39 calorie per 100 grammi.
Il tè verde è un'erba che stimola la perdita di peso ed è estremamente adatta alla dieta. Il consumo di tè verde fornisce un cuore sano e agenti antivirali.
Agisce come regolatore dei livelli di zucchero nel sangue, migliora il metabolismo e accelera ripetutamente lo scioglimento dei grassi.
Si consiglia di bere tè verde tutti i giorni durante la dieta. Gli scienziati affermano che 5 bicchieri al giorno sono il numero magico per la perdita di peso.
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