2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cibo è parte integrante di ciascuna delle nostre vite. Tuttavia, quando siamo malati, è particolarmente importante cosa consumiamo esattamente: con questo possiamo aiutare il nostro recupero e possiamo anche rallentarlo. Quando abbiamo un raffreddore o un virus, spesso abbiamo un appetito ridotto. Tuttavia, è allora che il nostro corpo ha bisogno di energia per far fronte solo il più rapidamente possibile.
Ancora più importante: ascolta il tuo corpo. Ti dirà quando hai bisogno di calorie. In nessun caso dovresti mangiare troppo, perché il corpo utilizzerà l'energia in eccesso non per la guarigione ma per la digestione. Tuttavia, devi fare attenzione a bere liquidi costantemente in modo da non disidratarti. Vedi nelle righe seguenti come mangiare per il raffreddore.
La zuppa di pollo è la più famosa cibo che cura il raffreddore. Tutti hanno ricevuto la zuppa da bambini ai primi sintomi dell'influenza. Logica - allevia i disturbi più comuni perché è ricco di vitamine e minerali, nutrienti importanti - proteine, grassi. Assicurati che ci siano molte verdure al suo interno.
Puoi usare cipolle, peperoni, carote, patate. Fateli cuocere insieme al pollo per rendere il piatto più fragrante. La zuppa è anche un modo semplice per ottenere liquidi extra.
L'aglio è noto per le sue proprietà antibatteriche. Non è un caso che lo chiamino un antibiotico naturale. Stimola il sistema immunitario e combatte facilmente il raffreddore. E puoi aggiungerlo al brodo di pollo: darà un sapore maggiore e una dose extra di sostanze essenziali.
I frutti sono un altro rimedio adatto per il raffreddore. Sono estremamente ricchi di vitamine e minerali. Scegli tutti gli agrumi, le bacche e i kiwi per ottenere vitamina C in più. Anche il melograno è una buona scelta. Se hai un virus allo stomaco, puoi mangiare le banane.
Il tè caldo allevia i sintomi della febbre e del mal di gola. Aiuta a eliminare le tossine dal corpo mentre lo idrata. Puoi consumarlo durante il giorno e le erbe possono essere selezionate in base ai sintomi. Il tè alla salvia, ad esempio, allevia la tosse e il tè alla menta guarisce tutto il corpo.
Il miele è un vero superfood. Puoi aggiungerlo ai tè, ma solo dopo esserti assicurato che non siano troppo caldi, perché distruggeranno tutte le sue proprietà curative. Aiuta con il mal di gola e ha forti funzioni antibatteriche. Idrata anche le mucose, che aiuta con il raffreddore.
Lo zenzero è provato cibo efficace per le malattie. Allevia la nausea, il che lo rende particolarmente adatto ai virus accompagnati da vomito. Immagina che tè elisir curativo con zenzero, una fetta di limone e miele!
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