2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ogni cibo o bevanda dannosa - il nostro caffè preferito, bevanda gassata, torta con molte calorie, ha il suo utile sostituto.
Possiamo trovare un sostituto sano per tutto e mantenere comunque il nostro buon umore senza sentire la mancanza e la privazione.
Come sostituire il caffè, poiché la dipendenza non è solo mentale, ma i suoi ingredienti causano anche dipendenza fisica. Un sostituto adatto può essere il limone spremuto al mattino, che tonifica il corpo e ci sveglia efficacemente.
Se lo abbiniamo a un esercizio leggero, non avremo nemmeno il tempo di pensare al caffè mattutino. E quando arriva il pomeriggio e ci sentiamo di nuovo stanchi, possiamo bere un kefir freddo con meno sale, meglio fatto in casa, e ci rifocilleremo velocemente.
Le bevande gassate sono molto allettanti, ma anche dannose per la nostra salute e il nostro aspetto. La soluzione è l'acqua con alcune gocce di limone spremute: ha un sapore, dà energia, crea un'emozione positiva. Anche i succhi in scatola naturali non sono raccomandati, è meglio fare succhi appena spremuti o mangiare frutta.
Se pensiamo a cosa ci piace mangiare di più e se si scopre che ci sazia, anche se ha un buon sapore, allora ci fa stare male. Quindi possiamo bere un bicchiere d'acqua prima di mangiare. Questo piccolo accorgimento non ci permetterà di mangiare troppo e ridurrà la quantità di cibo consumato. Cioè, sostituiamo il cibo con l'acqua, ma impercettibilmente.
Paste, torte e cialde possono essere sostituite con cioccolato fondente con noci o frutta secca.
Quando vogliamo solo mangiare qualcosa, potremmo aver bisogno di fare esercizio per distrarci. Il corpo è tonico e quando l'effetto sarà visibile, capiremo perché è importante sostituire il malsano con il sano.
A poco a poco, nel tempo, un'alimentazione sana diventerà il nostro stile di vita. Quindi non lo sentiremo come una mancanza o una privazione, e il cibo malsano a volte può essere una ricompensa - quando decidi che puoi permetterti dopo un lungo allenamento o un grande successo personale.
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Il Cibo Più Dannoso Prima Di Andare A Dormire
A molte persone piace mangiare quando si alzano di notte. Questa abitudine si acquisisce soprattutto negli anni degli studenti, quando devi studiare fino a tardi e il cervello deve mangiare. In gioventù il metabolismo è così buono che anche i comodini non influiscono sulla figura.
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Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato di conservare più a lungo le eccedenze alimentari oi prodotti stagionali. Usavano metodi come l'essiccazione al sole, l'affumicatura al fuoco, l'abbondante salatura, il congelamento nel ghiaccio e altri.
Perché Dovresti Bere La Cicoria Come Sostituto Del Caffè
Cicoria è un'erba decaffeinata che è un popolare sostituto del caffè. Se vuoi goderti una bevanda simile al caffè senza incontrare caffeina, la cicoria è una delle tue migliori opzioni. Il gusto è molto simile al caffè normale e poiché la cicoria non contiene naturalmente caffeina, è apprezzata dagli amanti di uno stile di vita più sano.
Mangiamo Cibo Dannoso Per Abitudine
Gli amanti di cibi dannosi come le patatine affermano di non poter raccogliere la volontà e rinunciare alla loro prelibatezza preferita perché il suo gusto è irresistibile. In effetti, le persone consumano cibi dannosi non solo per il loro gusto, ma anche per abitudine.
Per Il Cibo Dannoso E Il Danno Che Ci Fa
Una delle più grandi differenze nella vita di oggi e solo 10 anni fa: consumiamo enormi quantità cibo spazzatura . E mentre una malsana tentazione di tanto in tanto non ci farà male, l'abitudine di mangiare regolarmente in catene per Fast food ha gravi effetti non solo sul nostro corpo ma anche sulla nostra salute.
