2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una delle più grandi differenze nella vita di oggi e solo 10 anni fa: consumiamo enormi quantità cibo spazzatura. E mentre una malsana tentazione di tanto in tanto non ci farà male, l'abitudine di mangiare regolarmente in catene per Fast food ha gravi effetti non solo sul nostro corpo ma anche sulla nostra salute.
È dimostrato che il cosiddetto cibo spazzatura provoca mal di testa, depressione, problemi ai denti, acne, innalza il colesterolo. Ma quali sono gli effetti più gravi di questo alimento sull'organismo?
La maggior parte degli alimenti dannosi ha un'enorme quantità di carboidrati, ma nessuna fibra. Quando il nostro sistema digestivo li scompone, questi carboidrati vengono escreti come glucosio nel flusso sanguigno. Il risultato: la nostra glicemia aumenta bruscamente. Il nostro pancreas risponde rilasciando insulina per elaborarlo. Questi processi sono normali per il nostro corpo. Ma se mangiamo cibi ricchi di carboidrati ma poveri di fibre, rischiamo di sviluppare diabete, insulino-resistenza e sovrappeso. Tutti aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Oltre a molti carboidrati, gli alimenti dannosi contengono anche grassi trans. Aumentano il colesterolo e con esso il rischio di malattie cardiache e ancora il diabete. NEL Fast food c'è una quantità impressionante di sale che ci fa trattenere l'acqua. Ci fa sentire gonfi dopo aver mangiato, ma questo è il nostro problema minore. Con un'eccessiva assunzione di sale si rischia di contrarre l'ipertensione, che mette a dura prova l'intero sistema cardiovascolare.
I problemi respiratori non sono la prima cosa che viene in mente quando si parla di cibo spazzatura. Tuttavia, sono un dato di fatto. Il motivo: molte calorie portano ad un aumento di peso. E il grasso in eccesso comprime i polmoni e può causare mancanza di respiro, persino l'asma. Gli studi dimostrano che i bambini che mangiano fast food sono particolarmente inclini a sviluppare l'asma.
Ha anche effetti sul sistema nervoso centrale, portando alla depressione. A breve termine, il cibo dannoso ci sazia, ma alla lunga il nostro corpo ne diventa dipendente e lo cerca in quantità sempre maggiori e sempre più spesso.
Il fast food ha un effetto negativo su tutto il nostro corpo. Può portare a problemi riproduttivi e persino alla fertilità, colpendo direttamente i nostri capelli, unghie e pelle. E secondo gli ultimi dati, un'enorme percentuale della popolazione mondiale soffre di obesità. Non è solo qualche chilo in più, ma una malattia grave che ha gravi conseguenze. Limita il consumo di tale cibo e assicurati di provare a mangiare frutta e verdura ogni giorno. È così che ti assicuri la tua salute.
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Il Cibo Più Dannoso Prima Di Andare A Dormire
A molte persone piace mangiare quando si alzano di notte. Questa abitudine si acquisisce soprattutto negli anni degli studenti, quando devi studiare fino a tardi e il cervello deve mangiare. In gioventù il metabolismo è così buono che anche i comodini non influiscono sulla figura.
Perché Il Consumo Di Cibo In Scatola è Dannoso?
Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato di conservare più a lungo le eccedenze alimentari oi prodotti stagionali. Usavano metodi come l'essiccazione al sole, l'affumicatura al fuoco, l'abbondante salatura, il congelamento nel ghiaccio e altri.
Mangiamo Cibo Dannoso Per Abitudine
Gli amanti di cibi dannosi come le patatine affermano di non poter raccogliere la volontà e rinunciare alla loro prelibatezza preferita perché il suo gusto è irresistibile. In effetti, le persone consumano cibi dannosi non solo per il loro gusto, ma anche per abitudine.
C'è Un Sostituto Per Qualsiasi Cibo Dannoso. Come Questo
Ogni cibo o bevanda dannosa - il nostro caffè preferito, bevanda gassata, torta con molte calorie, ha il suo utile sostituto. Possiamo trovare un sostituto sano per tutto e mantenere comunque il nostro buon umore senza sentire la mancanza e la privazione.
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