2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
A molte persone piace mangiare quando si alzano di notte. Questa abitudine si acquisisce soprattutto negli anni degli studenti, quando devi studiare fino a tardi e il cervello deve mangiare.
In gioventù il metabolismo è così buono che anche i comodini non influiscono sulla figura. Tuttavia, con l'età, il metabolismo rallenta e il cibo si accumula facilmente sotto forma di grasso.
Se mangi prima di andare a letto, rischi di disturbare il sonno e causare insonnia. I cibi grassi pesanti sono controindicati prima di coricarsi, sebbene siano piuttosto gustosi, come la pizza e le patatine fritte.
Il formaggio giallo e il burro contengono molto grasso, che rimane nel nostro stomaco per molto tempo. Per sbarazzarsi del grasso, dobbiamo spendere molta energia.
Il cibo piccante prima di andare a letto può causare disagio fisico e questo è particolarmente vero per le persone che hanno bruciore di stomaco. Il cibo piccante aumenta il rilascio di endorfine, quindi è difficile addormentarsi dopo di esso.
Anche la caffeina, che si trova in molti pasticcini e gelati, è sconsigliata prima di coricarsi. Il cioccolato naturale contiene anche caffeina, che potenzia l'attività del nostro sistema nervoso.
Anche il cibo cinese non è raccomandato prima di coricarsi, poiché si basa principalmente sulla frittura. Il tuo corpo ha bisogno di molto tempo per digerire questo prodotto.
Cereali e cereali dovrebbero essere evitati prima di coricarsi. Contengono molto zucchero, che entra nel sangue e rende difficile addormentarsi.
Anche le bistecche e i piatti di carne rossa non sono buoni per andare a dormire, perché il nostro sistema digestivo ha bisogno di molta energia e tempo per assorbire proteine e grassi.
Prima di andare a letto, mangia del formaggio magro se hai fame. Rinunciare a patatine e cracker, nonché patatine fritte e sostituirli con noci.
Se non puoi fare a meno della carne, dimentica la carne rossa e mangia pollo bianco senza pelle prima di andare a letto.
Consigliato:
Cosa Possiamo Mangiare Prima Di Andare A Letto?
Secondo molti esperti, mangiare prima di andare a letto è estremamente dannoso. La prima ragione di questa percezione è che mangiare prima di andare a letto probabilmente renderà la tua vacanza incompleta. Il tuo stomaco non riposerà, ma elaborerà il cibo che hai mangiato, e quando ti alzi la mattina, invece di riposare, ti senti stanco.
I Dolci E Il Latte Prima Di Andare A Letto Sono Dannosi
Gli scienziati hanno scoperto una nuova malattia tra i bambini: "la malattia dei dolci e del latte". Secondo lei, i bambini clinicamente sani possono ammalarsi a causa delle dolci tentazioni e del latte che prendono prima di andare a letto.
Perché Dovresti Mangiare Un Cucchiaio Di Miele Prima Di Andare A Letto?
Chiamano il miele la medicina d'oro. E questo non è un caso: le persone lo usano contro il raffreddore, per migliorare l'immunità e la salute generale. In Europa da secoli si sa che un bicchiere di latte caldo con un po' il miele fa miracoli prima di andare a letto .
Cibi Sani Che Sono Dannosi Prima Di Andare A Dormire
Il bisogno di dormire è un bisogno umano fondamentale senza il quale non potremmo esistere. Il sonno è un rimedio naturale per il nostro benessere fisico e mentale. Attraverso di essa riposiamo, ricarichiamo le nostre energie, il nostro sistema immunitario si riprende, il nostro corpo diventa più resistente allo stress, alle nevrosi e alle varie infezioni.
10 Drink Prima Di Andare A Letto Per Bruciare Il Grasso Della Pancia
Presentiamo alla tua attenzione queste 10 bevande prima di andare a letto che possono aiutarti a bruciare il grasso della pancia. Queste bevande fatte in casa possono aiutarti a sbarazzarti del grasso addominale in eccesso e, soprattutto, funzioneranno mentre dormi
