2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cibo è una parte importante della nostra vita e alcuni cibi e bevande che mangiamo e beviamo possono letteralmente portarci al panico e alla depressione. Al giorno d'oggi, le persone mangiano molto "cibo infelice".
Per infelici intendiamo coloro che sono privi di minerali, sostanze nutritive e grassi utili. Sono invece ricchi di enormi quantità di zuccheri e grassi nocivi, che gli studi hanno collegato alla depressione.
Consulta un elenco di cibi che possono rovinare il tuo umore.
1. Sciroppo d'agave (centenario)
Lo sciroppo di agave è ampiamente pubblicizzato come dolcificante naturale e prodotto salutare, ma questo è solo un mito. Non aumenta la glicemia, ma l'eccesso di fruttosio nell'Agave può causare la sindrome metabolica, preparando il nostro cervello al collasso e all'instabilità dell'umore.
2. Prosciutto affumicato, prosciutto, salsicce
Le carni convenzionali provengono da allevamenti in cui gli animali vengono gonfiati con antibiotici. Contiene anche conservanti, zucchero, sale e nitrati, che abbassano il nostro umore e possono persino causare emicranie.
3. Bevande gassate
La soda fa calare bruscamente il nostro umore, subito dopo l'iniziale afflusso di zucchero.
4. Margarina
L'alto contenuto di acidi grassi omega-6 confonde il nostro umore e il livello di insulina.
5. Semi di zucca lavorati
Ripetiamo, semi di zucca lavorati, non fatti in casa o crudi. Per la loro lavorazione viene spesso utilizzato un conservante chiamato bromato di potassio, che blocca l'assorbimento di iodio da parte della ghiandola tiroidea. E la quantità di iodio influisce sul nostro umore. In effetti, la prima cosa che gli psichiatri controllano quando viene rilevata la depressione è la ghiandola tiroidea.
6. Chip
Difficile resistere, soprattutto se la stagione calcistica è in pieno svolgimento. Contiene anche acidi grassi 6 bloccanti ben sintonizzati, ma anche agenti cancerogeni.
7. Pretzel
I carboidrati raffinati in essi contenuti bloccano il nostro umore e possono portare alla depressione.
8. Arachidi
Contengono glutammato monosodico e aromi artificiali che possono causare emicrania, debolezza e difficoltà respiratorie.
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