2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando decidiamo di metterci a dieta, ci diciamo automaticamente che escludiamo la pasta. Questi includono pasta, spaghetti e lasagne. In effetti, la negazione delle informazioni che pasta è dannoso. Invece di escludere gli spaghetti dal menu, gli esperti consigliano di non mangiare il pane, soprattutto la farina bianca.
Infatti la pasta ha poche calorie - contiene 190 calorie per 50 g di prodotto secco. Inoltre, la pasta contiene molte proteine - 13 g per 100 g, che aiutano a sciogliere il grasso e a risparmiare muscoli.
La pasta contiene zuccheri lenti che bruciano quasi completamente, ma lentamente, dando una sensazione di sazietà più a lungo durante la giornata. Gli esperti di nutrizione ritengono che questi zuccheri lenti siano particolarmente utili per gli atleti poiché ripristinano le riserve di glicogeno nei muscoli.
Pertanto, se trascorri molto tempo ad allenarti, è meglio non privare il tuo corpo di pasta. Nella cucina italiana la pasta si fa solo con farina e acqua. Anche in alcuni paesi, tra cui Italia, Grecia e Francia, esistono leggi che vietano la produzione di pasta con altre materie prime, salvo esplicita indicazione.
È importante sapere che la farina deve essere ottenuta dal grano duro, che è ricco di più vitamine e minerali.
Per assicurarti che la pasta sia di buona qualità, puoi dire dal suo aspetto: dovrebbe essere liscia, con un colore dorato uniforme. Quando rompi la pasta, ti sembrerà di rompere il vetro.
Se vuoi un vero gusto italiano, la pasta deve essere preparata in un certo modo. Oltre a scommettere su un prodotto di qualità, dovresti anche mettere molta acqua - 1 litro per 100 ge 10 g di sale. La nave deve essere grande in modo che l'acqua non bolle. Il sale viene aggiunto dopo che l'acqua bolle! Quindi aggiungere la pasta. Non mettete il coperchio e non mescolate troppo per non rompere la pasta.
Spesso le persone corrono al lavandino con la pasta appena cotta, tu no. La pasta non si lava! È meglio aggiungerlo alla salsa per assorbirlo. Ci sono così tanti diversi tipi di pasta che non avrai un mese intero per provarli tutti. L'importante è che sia preparato con cura e amore, e poi sarà delizioso in modo ultraterreno.
Quindi non credere a tutti gli stimmi, come quello dalla pasta si addensa. No! Al contrario, è molto più utile mangiare pasta di qualitàdel pane bianco o qualcosa di dolce. Che cosa state aspettando? Rendi felici i tuoi cari stasera!
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