2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Durante le vacanze, tutti si permettono di mangiare molto più del solito, così tante persone fissano con orrore la bilancia dopo l'euforia festiva.
Molte persone che aumentano di peso durante i pasti delle feste seguono diete pesanti. Con l'aiuto di alcuni accorgimenti si può prevenire l'accumulo di grasso durante le vacanze.
Quando acquisti regali per i tuoi cari, prova a visitare il maggior numero possibile di negozi per trovare il meglio e spostarti di più.
Parcheggia l'auto lontano da casa e dal negozio in cui ti rechi in modo da poterti ingannare ed essere costretto a camminare di più.
Se non hai l'opportunità di visitare una palestra e non hai attrezzature per il fitness a casa, fai i vecchi ma provati esercizi: flessioni, squat e sit-up.
Non possono mancare le infinite tavole per Natale, Capodanno, così come per gli onomastici che li seguono. Ma anche qui puoi prevenire l'eccesso di cibo.
Se sai che la serata si configura come piena di piatti festosi, pranza con cibi ricchi di proteine. Questo ti proteggerà dal voler mangiare dolci.
Prima di sedervi al tavolo festivo, mangiate due fette integrali in modo da non avere troppa fame e non enfatizzare il grasso e il dolce.
Bevi più acqua poiché la disidratazione aumenta l'appetito. Non indossare vestiti fatti di tessuto elastico, poiché non sentirai di aver mangiato troppo.
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Menù Bimbi Durante Le Feste
Per le feste, la cosa più importante per i bambini è avere il proprio menu separato. In questo modo sentiranno la vacanza in tutto il suo splendore e avranno qualcosa da ricordare quando saranno grandi. I bambini saranno felici di essere coinvolti nella preparazione del menu delle vacanze e i genitori dovrebbero incoraggiare questo desiderio.
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