2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se vuoi dire addio all'intestino pigro, segui questi suggerimenti e cambia la tua dieta. Alcuni di loro ti sembreranno strani.
- In caso di intestini pigri, vanno inseriti alimenti ricchi di cellulosa e fibre (verdure e frutta con cellulosa grossolana, noci, pane integrale, ecc.);
- Escludere dalla dieta fette biscottate, toast, riso e cioccolato. Da consumare in quantità limitata di formaggio in salamoia e formaggio giallo - hanno un effetto rassodante;
- Il cibo dovrebbe essere preparato con maggiori quantità di grasso;
- Il menu dovrebbe includere carboidrati concentrati: miele, marmellata, halva, marmellata;
- Consumare liquidi a sufficienza (circa 1,5 litri al giorno), utili soprattutto al mattino a digiuno: nettari freddi, prugne, albicocche, bietole rosse, carote, acqua con miele o confettura di rose, succo di cavolo cappuccio fresco;
- Prima di andare a letto per prendere bevande leggermente fermentate - boza, kefir;
- Mangiare spesso 5-6 volte al giorno, prestando sufficiente attenzione alla colazione;
- Latte e uova agiscono singolarmente;
- È utile diversificare il menù con i legumi (fagioli maturi e lenticchie);
- Escludere dal menù melograno, limoni, nespole, fiordalisi, ciliegie e mirtilli;
- Non è consigliabile consumare bevande alcoliche, in particolare vino rosso;
- Mangia più spesso insalata di barbabietole rosse;
- Tè nero, cacao e caffè dovrebbero essere esclusi dalle bevande;
- È bene effettuare periodiche giornate di scarico, assumendo nell'arco della giornata solo 1 e -2 kg di frutta o verdura, suddivisa in 5-6 porzioni. Dalla frutta per preparare macedonie con miele, panna e noci, dalle verdure - varie insalate miste con olio d'oliva, maionese e altro.
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Il Latte Porta All'intestino Pigro
Recentemente, più di uno o due studi nei laboratori di famose e rinomate università e istituti mostrano che il consumo regolare di latte fresco porta a molti benefici per l'organismo. Indebolisce, migliora la digestione, ecc. Ma è davvero così?
I Cibi Giusti Per L'intestino Pigro
Molte persone si lamentano del fenomeno intestino pigro , o stipsi . La percentuale di donne è sempre più alta. La stitichezza cronica, causa della pigrizia intestinale, è il risultato di una cattiva alimentazione e porta all'interruzione del normale stile di vita e dell'umore del malato.
Zhiveniche Aiuta Con L'intestino Pigro
Zhivenicheto o il cosiddetto La dispersione è un'erba ampiamente usata nella medicina popolare. Ha un fusto rossiccio alto e sottile che può raggiungere un metro di altezza. Si trova in luoghi ombrosi, lungo le strade e ad oltre 1000 metri sul livello del mare in tutto il paese.
Le Castagne Curano Dall'intestino Pigro All'anemia
Il frutto della castagna è molto ricco di amido. Dalla metà del secolo scorso è stata una delle principali fonti di cibo per molte persone. Il castagno (castagno dolce) è originario dell'Europa meridionale, ma cresce anche in Nord Africa e Asia occidentale.
La Pratica Di Versare Il Vino
Il travaso è una pratica che mira a separare i sedimenti che si formano durante un certo periodo di affinamento dal vino limpido. Come risultato dei processi che avvengono nel vino, si formano costantemente composti che cadono sul fondo e formano il cosiddetto sedimento.
