2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Molte persone credono che un'alimentazione sana sia una priorità solo per i ricchi, che possono permettersi di acquistare prodotti sani di qualità.
Ma non è così. Il cibo sano non deve essere costoso, è importante essere sani. Anche i prodotti più basilari contengono sostanze estremamente preziose.
Quando cucini pasti sani a casa, preparali in una quantità leggermente maggiore del necessario e congela il resto. In questo modo, se necessario, potrai contare su cibi caldi, gustosi e sani, e non su un semilavorato.
Mangia frutta e verdura di stagione, il più possibile. Di solito, i frutti di stagione sono anche più economici di quelli venduti prima della stagione di maturazione.
Cerca vendite. Fai una passeggiata nei negozi per scoprire che gli stessi prodotti vengono venduti a un prezzo completamente diverso a seconda del negozio.
Enfatizzare i legumi. Sono molto utili e anche poco costosi e possono essere conservati a lungo. Prima di cuocere i legumi metteteli a bagno per una notte in modo che diventino ancora più gustosi.
Aggiungere una miscela di sedano, cipolle e carote a zuppe e piatti. Queste verdure sono sempre relativamente economiche e danno ai piatti un gusto raffinato.
Acquista frutta e verdura direttamente dai loro produttori sul mercato, se possibile, perché in questo modo otterrai prodotti freschi e poco costosi.
Non dare soldi per le spezie, coltivale in vaso sul terrazzo. Aneto, prezzemolo, basilico e menta crescono come fiori normali e sono facili da coltivare.
Non comprare panini fuori, preparali a casa: saranno più gustosi, più sani e molto più economici. Prima di andare al supermercato, scrivi esattamente ciò che devi acquistare in modo da non spendere soldi extra per qualcosa di superfluo.
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