2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta detox viene utilizzata per purificare il corpo da vari tipi di tossine. Le tossine sono sostanze di origine batterica, vegetale o animale.
Il loro eccesso influisce negativamente sulle funzioni dell'intero organismo. Le sostanze nocive che hanno invaso il corpo ci rendono più suscettibili alle infezioni, compromettono la circolazione sanguigna e portano a malattie molto gravi.
Il corpo umano ha la capacità di auto-purificarsi. Ma a volte ha bisogno di aiuto per affrontare le tossine in eccesso.
Prima di iniziare una dieta disintossicante, devi rinunciare alle fonti più forti di tossine: alcol e sigarette. Anche il caffè deve essere trattato con cautela: può portare a un forte aumento della pressione sanguigna, mal di testa e problemi di sonno.
Anche il cibo in scatola, i semilavorati e le varie prelibatezze dei fast food possono essere una fonte di tossine.
Per cominciare, puoi iniziare con una dieta detox del fine settimana. Nel fine settimana, cerca di sbarazzarti di carne rossa, alcol, caffeina e pasticcini. I prodotti che consumerai dopo la cottura sono buoni da bollire o al vapore.
Durante questi due giorni di disintossicazione, mangia più frutta e verdura cruda. Enfatizzare cereali e legumi. Le noci crude aiutano anche a disintossicarsi: puliscono i reni e il fegato.
Bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e integra i liquidi con succo appena spremuto. Per aiutare il tuo fegato a liberarsi più velocemente, bevi una miscela di parti uguali di succo di arancia, limone e pompelmo appena spremuto prima di colazione.
Al posto della colazione bevete il succo di 2 carote, 2 mele e un pizzico di zenzero. Se il weekend detox ha avuto successo e lunedì i tuoi colleghi ti fanno i complimenti per il bagliore dei tuoi occhi e la tua pelle radiosa, dovresti continuare con lo stesso spirito.
Prova una dieta settimanale, durante la quale bevi di più, mangi più frutta e verdura cruda, smetti di carne rossa, alcol e sigarette, riduci al minimo il caffè.
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