2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per quanto pericoloso sia il corpo privo di determinate vitamine, è altrettanto pericoloso se si overdose con alcune di esse. Le vitamine del gruppo B e C sono solubili in acqua e non possono essere immagazzinate nel corpo.
Quindi se ne prendi di più, si sfaldano. Tuttavia, le vitamine liposolubili - A, D, E e K, sono immagazzinate nei depositi di grasso del corpo, quindi possono accumularsi e portare a gravi effetti collaterali.
vitamina A - In caso di sovradosaggio si accumula nel corpo e può portare a molti effetti collaterali. La condizione di sovradosaggio è chiamata ipervitaminosi A. I primi segni sono visione offuscata e mal di testa, seguiti da vomito, diarrea, nausea, vertigini, tinnito, stanchezza, insonnia, irritabilità, eruzioni cutanee, perdita di capelli, dolori articolari, problemi mestruali, ridotta crescita ossea o osteoporosi e danni al sistema nervoso.
B-complesso - Queste vitamine sono estremamente importanti per la vita umana. Le vitamine del complesso B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 sono anche chiamate tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, piridossina, biotina, acido folico e cobalamina. Le quantità in eccesso vengono solitamente escrete dai reni, ma è possibile un sovradosaggio.
Vitamina B1 - Tiamina - Se ne prendi di più, il corpo eliminerà l'eccesso nelle urine. Il sovradosaggio di vitamine è molto raro, ma se si verifica, ci sono effetti collaterali, come mal di stomaco e persino una reazione allergica. I sintomi di una reazione allergica includono irritazione della pelle, prurito o eruzione cutanea. Altri sintomi di sovradosaggio, ma in rari casi, possono essere nausea, vertigini, mancanza di respiro e gonfiore delle mani, del viso, della bocca o della gola.
Vitamina B2 - riboflavina - Il sovradosaggio porta ad un aumento dell'incidenza di reazioni allergiche. I sintomi delle reazioni allergiche più spesso includono gonfiore del viso o della lingua, febbre e difficoltà respiratorie. La riboflavina può anche causare un innocuo scolorimento giallo-arancio delle urine.
Vitamina B3 - Niacina - In caso di sovradosaggio c'è visione offuscata e meno spesso nausea, mal di stomaco, vomito.
Acido pantotenico - Vitamina B5 e biotina - Vitamina B7 - Qualsiasi dose maggiore porta a grave diarrea.
Vitamina B6 - piridossina - L'assunzione di più di 200 mg al giorno provoca vari problemi muscolari o nervosi. C'è dolore, imbarazzo, perdita di coordinazione muscolare e persino paralisi.
Vitamina B9 - Acido folico - Grandi dosi di 15.000 mcg al giorno portano a danni al sistema nervoso centrale. Si verificano disturbi del movimento, paralisi, dolore o intorpidimento.
Vitamina B12 - cobalamina - Un'assunzione eccessiva porta a coaguli di sangue, prurito, diarrea e una grave reazione allergica.
Vitamina C - È molto difficile sovradosare la vitamina C. Tuttavia, è stato dimostrato che dosi troppo elevate di essa sono tossiche. Sono caratterizzati da problemi al tratto digerente, grave irritazione gastrointestinale e diarrea, fino alla formazione di calcoli renali. Queste condizioni a loro volta portano alla disidratazione, che è molto pericolosa.
Vitamina D - Il sovradosaggio è chiamato ipervitaminosi D o tossicità da vitamina D. Si verificano disturbi gastrointestinali, ipertensione e livelli elevati di calcio nel sangue (ipercalcemia), che possono portare a ritmi cardiaci irregolari e altri problemi medici.
vitamina K - Se assunto in quantità eccessive, porta a danni ossidativi a cellule e tessuti. Ciò aumenta il rischio di una serie di malattie, compreso il cancro. Anche il fegato è danneggiato.
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