2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'obesità è diventata uno dei maggiori problemi del mondo. Riguarda persone di tutte le età. Questo problema è particolarmente preoccupante per gli adolescenti, poiché tra loro sta aumentando a valanga e la lotta contro di esso è molto difficile.
Quali sono le cause dell'obesità? Molto spesso, il prerequisito principale è lo stile di vita stagnante, caratteristico della società moderna. La mancanza di esercizio porta all'accumulo di energia attraverso l'assunzione di cibo, che non ha un posto dove consumare e si accumula sotto forma di grasso sotto la pelle.
Obesità a sua volta porta a una serie di problemi di salute, che sono il più delle volte cronici: diabete, ipertensione, accompagnati da alti livelli di colesterolo cattivo, problemi cardiaci e, a una certa età, un aumento del rischio di ictus e infarti fatali.
Secondo il capo terapista del Ministero della Salute russo, la base di il problema dell'obesità sono le abitudini alimentari delle persone. Di solito iniziano durante l'infanzia. Se un bambino è in sovrappeso in tenera età, dopo i 30 anni, è più probabile che abbia sia disturbi ipertensivi che un problema di obesità. Il rischio di malattie cardiache compare nell'adolescenza.
I motivi più comuni per l'aumento di peso sono cattive abitudini alimentari. Le persone mangiano molto, ma non cercano di spendere l'energia accumulata. Lo squilibrio che si verifica tra l'afflusso e il dispendio di energia porta all'obesità.
La soluzione a questo problema è mangiare esattamente quanto cibo richiede il corpo. Mangiare cibo dopo aver soddisfatto la fame è un grave errore. Anche il numero di pasti tra i tre principali dovrebbe essere ridotto al minimo o completamente escluso.
Anche la pubblicità alimentare ha un effetto negativo. Incoraggiano le persone a mangiare, anche quando non hanno fame. È solo che la metà della vita incoraggia l'eccesso di cibo. Sia a casa che fuori, siamo sopraffatti dal cibo che ci tenta.
L'unica posizione corretta qui è il pensiero critico attivo per vagliare i trucchi pubblicitari che ci convincono delle qualità utili di un piatto e ignorano gli appelli delle catene di fast food.
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