2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Astrisa Vanessa Williams, che ha fatto una carriera di successo come cantante, perde peso in eccesso mangiando piccole porzioni, ma cinque volte al giorno.
Vanessa deve la sua splendida figura alla corsa che fa ogni mattina e al modo speciale in cui mangia.
Anche quando è al ristorante, la bella dagli occhi azzurri, che è tra le star della serie la brutta Betty ”, Preferisce essere servita in piccoli piatti da dessert, che sembrano pieni anche di poco cibo.
Secondo il suo nutrizionista personale, quando una persona carica il suo corpo di cibo ogni poche ore, il metabolismo accelera e le calorie vengono bruciate più velocemente.
Naturalmente, dal menu della prima "Miss America" di origine afroamericana al mondo, vengono rimossi pasticcini "proibiti", salse pesanti, prodotti a base di latte intero e zucchero. La marmellata è consentita, ma solo sotto forma di miele puro.
La bella cerca di consumare la maggior parte del suo menu giornaliero fino alle cinque del pomeriggio, in modo da avere meno calorie possibile per cena.
"Questo rovina completamente la mia possibilità di bere prima di andare a letto", rivela il suo segreto. Vanessa sta attenta a non mangiare più di 1.300 calorie al giorno. Solo quando è in foto stancanti, si concede 200 calorie in più.
Ecco come si presenta il menu giornaliero dell'attrice
Prima colazione: due frittelle di farina integrale, fritte in una padella di teflon senza un grammo di grasso, 2 cucchiaini di miele o sciroppo di frutta, 300 ml di succo d'arancia. Un'altra opzione per la colazione è una fetta integrale, spalmata in modo trasparente con margarina dietetica, 2 uova strapazzate in una teglia di teflon e 300 ml di succo d'arancia.
Seconda colazione: 28 mandorle o 1 mela grande.
Pranzo: 200 ml di passato di verdure e 1 tramezzino integrale con una fetta di mozzarella e una fetta di filetto di tacchino. Puoi invece servire una grande insalata di verdure con piccoli pezzi di carne cotta - pollo o tacchino.
Merenda: 30 g di biscotti integrali o 200 g di frutti di bosco freschi.
Cena: quattro rose di broccoli al vapore e 100 g di ravioli di mare. Invece, puoi cenare su un pezzo di salmone alla griglia guarnito con verdure fresche.
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