2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Negli ultimi anni, c'è stata una crescente enfasi sul fatto che la frutta dovrebbe essere consumata prima di un pasto e non come dessert dopo.
Si ritiene che aiutino una migliore digestione, in modo da evitare l'accumulo di chili in più.
È anche interessante che recentemente la maggior parte degli esperti faccia una distinzione tra frutta agrodolce, sottolineando il fatto che non devono essere mescolate e prima di mangiare devono essere consumate frutta acida, non dolce.
Allo stesso tempo, nella maggior parte delle diete la frutta non viene inclusa per un periodo piuttosto lungo, il che è completamente sbagliato.
La frutta è una preziosa fonte di vitamine e puoi sicuramente permetterti di mangiare almeno un frutto al giorno, e se hai bambini, non smettere di "rimpinzarli" di frutta, perché contengono anche preziosi antiossidanti.
Se si vogliono seguire i consigli delle ultime tendenze moda nell'alimentazione, è bene seguire la regola d'oro e non mescolare l'acido con la frutta dolce.
Qui sorge la domanda quali siano esattamente i frutti aspri e quali siano dolci. Quasi tutti possono rispondere da soli a questa domanda, poiché il loro gusto è decisivo.
Quelli acidi includono limoni, arance, mandarini, kiwi, mele acide, uva acerba, ciliegie, more, lamponi, ananas, pompelmi e altro ancora. Tuttavia, non dovrebbero essere consumati in combinazione con frutta dolce come anguria, melone, mango, banane e altri.
Pertanto, se consumi frutta acida prima dei pasti, il tuo corpo secernerà succhi gastrici più velocemente e assorbirà e scomporrà il cibo più velocemente, e il risultato sarà una mancanza di aumento di peso.
Il principio di non mescolare i frutti dolci con quelli acidi esiste dall'invenzione di una dieta separata, che è stata dimostrata nel tempo.
Con esso, il peso non si scioglie così velocemente, ma se segui tutto rigorosamente, la perdita di peso sarà davvero duratura. Cosa che non si può dire per una serie di altre diete in cui, oltre a perdere peso troppo in breve, risulta essere estremamente malsana.
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