2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta ciclica di Margarita Korolyova ti garantisce di perdere fino a dieci kg in nove giorni. È diventato rapidamente un successo mondiale ed è ora nel nostro paese.
The Nutrition Queen è un capo di successo di un centro estetico che cambia la vita di milioni di donne in tutto il mondo. Recentemente ha pubblicato un libro che descrive dettagliatamente la dieta. Con esso, è riuscita a riportare centinaia di donne alla salute e alla bella figura. Il regime ti aiuta a perdere peso per sempre.
La popolarità del regime è dovuta a una serie di buone recensioni di pop star e programmi TV. La dieta è in realtà un regime ciclico in tre parti, tratto da tre diverse monodieta.
La dieta dura 9 giorni. Il menu è relativamente economico e il risultato - fino a meno 10 chilogrammi. Può essere fatto una volta ogni sei mesi, ma non più spesso. Purifica il corpo e rafforza il sistema immunitario. È vietato alle donne in gravidanza, alle persone inclini all'anemia e ai minori di 18 anni.
La dieta specifica è divisa in tre per tre giorni. In ogni trio viene consumato un prodotto separato. I tre prodotti su cui si basa la dieta sono riso, pollo e verdure. I primi due prodotti sono ricchi di macronutrienti di base: carboidrati e proteine, e le verdure sono le ultime perché puliscono l'intestino. Ecco come dovrebbe andare la tua purificazione:
Primo ciclo. Per tre giorni puoi mangiare solo riso basmati. 250 g di riso vengono versati in acqua bollente in un rapporto di 1: 2. Far bollire per 15 minuti. Il risultato è suddiviso in 6 porzioni al giorno.
L'ultimo pasto dovrebbe essere entro e non oltre le 20:00. Oltre ai 2,5 litri obbligatori di acqua pulita, si consigliano fino a tre cucchiai di miele. Devono essere presi separatamente dal riso.
Secondo ciclo. I prossimi tre giorni sono l'ora del pollo. Per ognuno di questi giorni hai bisogno di un pollo che pesa fino a 1200 g, dovrebbe essere cotto a vapore, rimuovendo la pelle. La carne è divisa in sei porzioni, che vengono assunte durante la giornata. L'ultimo pasto è di 20 ore.
Terzo ciclo. È il momento delle verdure. Il menù del giorno prevede 500 g di al vapore senza olio e 500 g di verdure fresche. Il sale è vietato. L'importo viene nuovamente diviso in 6, non consumato dopo le 20 di sera.
In questi tre giorni si consigliano fino a tre cucchiai di miele, meglio sciolto in acqua. La dose consigliata è di 2 litri e il tè verde può essere assunto a tempo indeterminato.
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