2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nel loro desiderio di perdere peso velocemente, le donne tendono a intraprendere ogni sorta di diete folli. Si scopre che i massimi risultati sono ottenibili solo con la dieta militare.
Il piano dietetico nella dieta militare è più rigoroso, ma anche molto più efficace. Con esso, perdono fino a quattro chilogrammi in soli tre giorni. Il suo nome spiega tutto: la dieta si chiama militare perché è rigorosa, ma anche impeccabile.
Una regola fondamentale nella dieta del soldato è di non usare sale e zucchero. Inoltre, sono vietate tutte le bevande zuccherate e gassate.
Per bere, la dieta consente solo acqua e tè. Delle spezie sono ammessi pepe nero, cannella e peperoncino. È stato dimostrato che aiutano ad accelerare il metabolismo. L'attività fisica dovrebbe essere moderata, poiché la mancanza di calorie non consente carichi pesanti.
Il piano è per 3 giorni. Possono perdere fino a 4 chilogrammi, in modo permanente e senza effetto yo-yo. Ecco cosa include:
Giorno 1
Colazione: ½ pompelmo, pane tostato con burro di arachidi, una tazza di caffè o tè, 1 cucchiaino. miele;
Pranzo: 120 g di tonno, preferibilmente in scatola, tostato, una tazza di tè o caffè;
Cena: 100 g di pura carne (senza filetti, salsicce, niente di salato), 100 g di piselli lessati, mezza banana, una piccola mela;
Giorno 2
Colazione: 1 uovo sodo, mezza banana, pane tostato;
Pranzo: un pezzo di formaggio se possibile - non salato o inacidito, 1 uovo sodo, cinque fette biscottate;
Cena: 150 g di pura carne, 300 g di broccoli e carote in umido, mezza banana;
Giorno 3
Colazione: una tazza di caffè o tè, cinque fette biscottate, 30 g di formaggio, una piccola mela;
Pranzo: 1 uovo sodo, fetta tostata;
Cena: 120 g di tonno in scatola, mezza banana, 200 g di verdure in umido.
Dopo la fine del terzo giorno, per non riprendere peso, è bene continuare con una sana alimentazione. La dieta militare può essere effettuata ogni mese come parte del taglio di scarico.
Consigliato:
Dieta Facile Con Le Mele Perde 3 Kg In 5 Giorni
Le mele sono tra gli alimenti più utili e convenienti. Migliorano la digestione, riducono il colesterolo cattivo, si prendono cura del cuore, del cavo orale, della pelle. Le mele sono attivamente presenti in molte diete e alcune diete sono piuttosto rigide.
Con Una Dieta A Base Di Cetrioli Perdi Fino A 7 Chili In 10 Giorni
La dieta del cetriolo è molto semplice e dura 10 giorni. Durante questo periodo dovrebbero essere consumati solo pochi prodotti specifici. Con una dieta corretta, puoi perdere fino a 7 chili. Naturalmente, non dobbiamo trascurare l'attività fisica, che contribuirà al raggiungimento del risultato finale.
La Dieta Del Pesce Scioglie Fino A 5 Libbre In 10 Giorni
Non è un caso che la dieta del pesce sia riconosciuta dai nutrizionisti come una delle più efficaci per la perdita di peso. Tutti conoscono i benefici dei frutti di mare come il pesce e altre prelibatezze: sono preziose fonti di proteine, contengono meno grassi dei prodotti locali e i benefici acidi Omega 3.
Davvero Con La Dieta Militare Si Possono Perdere Fino A 5 Kg In 3 Giorni
I soldati sono noti per la loro grande forma e resistenza, quindi la dieta che porta il loro nome può aiutarti a raggiungere il peso desiderato. Beh forse. Solo questo dieta militare non ha niente a che fare con l'esercito. Include una dieta cruda che ti permette di perdere peso velocemente.
La Dieta Delle Carote Scioglie Fino A 4 Kg In 4 Giorni
Le carote sono ricche di fibre, il che le rende un buon alleato nella lotta contro il peso indesiderato. Le verdure arancioni sono una delle più ricche di sostanze nutritive in natura. Il contenuto calorico delle carote è estremamente basso e questo aiuta a perdere peso velocemente.
