2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le carote sono ricche di fibre, il che le rende un buon alleato nella lotta contro il peso indesiderato. Le verdure arancioni sono una delle più ricche di sostanze nutritive in natura. Il contenuto calorico delle carote è estremamente basso e questo aiuta a perdere peso velocemente.
Tra tutti i frutti e le verdure, le carote contengono la maggior parte del carotene e vengono convertite nel nostro corpo in vitamina A. Le carote contengono sostanze nutritive, molte vitamine / A, D, E, K, B2, B12 / e iodio. Hanno un alto contenuto di beta carotene e potassio e aiutano il corpo a funzionare correttamente. Tutto ciò ha un effetto molto salutare e curativo sul corpo.
Gli ortaggi a radice arancione fanno bene agli occhi, ai denti, alla crescita, alla salute fisica e mentale. A causa del loro basso contenuto di grassi e calorie, le carote sono considerate un alimento termogenico.
Per tutti coloro che hanno deciso di utilizzare le carote come mezzo per perdere peso, proponiamo una dieta facile, veloce e sicura. È adatto per la primavera e per rimettersi in forma velocemente per le giornate estive. Ecco il piano di esempio.
La dieta viene eseguita per 4 giorni e il risultato può essere compreso tra due e quattro chilogrammi.
Viene preparato un piatto speciale: carote fresche grattugiate, succo d'arancia appena spremuto, 1 cucchiaino di miele e qualche altra frutta a scelta, come le mele.
Questa combinazione si consuma durante i primi tre giorni a colazione, pranzo e cena. Il quarto giorno è un po' diverso e poi si possono mangiare anche patate lesse e pane integrale.
Va notato che non dovresti mangiare troppo con le carote. Una carota contiene il doppio di vitamina A di quanta ne abbiamo bisogno in un giorno.
Se si esagera, il nostro corpo non sarà in grado di immagazzinare vitamina A in più ed è possibile che la nostra pelle acquisisca una tonalità giallo-arancio per un breve periodo. Si consiglia inoltre di consultare un medico personale prima di iniziare tale dieta.
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