2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una dieta facile può aiutarti a perdere peso in modo permanente in meno di una settimana. Si basa sul consumo di determinati alimenti e su una solida assunzione di tè.
La meravigliosa dieta arriva dalla Gran Bretagna, dove è un vero successo, perché grazie ad essa puoi perdere fino a 10 kg in soli 5 giorni. Ecco la dieta stessa, con la quale potrai rimetterti in forma prima di Natale e Capodanno.
Il primo giorno
Colazione: 1 piccola ciotola di farina d'avena, 1 cucchiaino. tè nero non zuccherato
Pranzo: 1 ciotolina di brodo vegetale (preferibilmente fatto in casa, 1 fetta di pane nero tostato, 1 cucchiaino di tè nero non zuccherato
Spuntino pomeridiano: 1 cucchiaino. tè nero non zuccherato
Cena: 1 fetta di pane nero con un po' di burro, 1 cucchiaino. tè non zuccherato
Secondo giorno
Colazione: come il primo giorno
Pranzo: 1 fetta, 1 uovo sodo, un po' di burro, 1 cucchiaino. tè nero
Merenda pomeridiana: come il primo giorno
Cena: Frutta a scelta (senza banana)
Terzo giorno
Colazione: fetta con marmellata di mirtilli, 1 cucchiaino. tè nero non zuccherato
Pranzo: 1 pz. coscia di pollo arrosto, 1 cucchiaino. tè non zuccherato
Merenda pomeridiana: come il primo giorno
Cena: frutta a scelta
Quarto giorno
Colazione: come il primo giorno
Pranzo: tre uova sode
Merenda pomeridiana: come il primo giorno
Cena: frutta a scelta
quinto giorno
Colazione: 1 fetta tostata con burro e un po' di formaggio, 1 cucchiaino. tè nero non zuccherato
Pranzo: coscia di pollo arrosto e 1 cucchiaino. latte magro
Merenda pomeridiana: come il primo giorno
Cena: 2 pz. patate al forno e 1 cucchiaino. tè nero non zuccherato
Nota: Per rendere efficace la dieta, prendi il tè nero 30 minuti dopo aver mangiato. Se non ti piace il tè nero, puoi sostituirlo con il tè a tuo piacimento. Tuttavia, è importante non addolcirlo.
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