2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molte persone soffrono del cosiddetto appetito del lupo, che è associato a nutrizione abbondante. Per lo più si tratta di coloro che conducono uno stile di vita eccessivamente sedentario o di coloro che hanno fretta nel bel mezzo della giornata lavorativa e non possono dedicare abbastanza tempo a godersi il cibo.
Si tratta anche di persone che non seguono alcuna dieta e spesso mangiano solo 1 o 2 volte al giorno. Ciò porta inevitabilmente alla fame, a seguito della quale una persona inizia a camminare.
Durante le vacanze si osserva anche un'abbondante alimentazione. Durante le feste di Capodanno è diventata quasi una tradizione preparare carni troppo pesanti e grasse, guarnite con insalate di maionese anche pesanti. Anche i dessert sono pesanti: baklava, tolumbichki, torte per le vacanze e altro ancora.
Tuttavia, una buona dieta comporta una serie di rischi per la salute. Qui ci sono solo alcune:
- A nutrizione abbondante aumenta l'acidità nel corpo, che crea un ambiente estremamente adatto per una serie di infiammazioni;
- Un'alimentazione abbondante appesantisce il sistema digestivo e crea una sensazione di pesantezza, gonfiore e talvolta nausea;
- Un'alimentazione abbondante mette a dura prova il fegato e l'eccesso di cibo con prodotti grassi comporta il rischio di steatosi (obesità del fegato, che porta al suo malfunzionamento);
- L'eccesso di cibo durante le feste, i banchetti, ecc. può facilmente portare a ritenzione acuta - ritenzione urinaria;
- Nutrizione abbondante porta a crisi biliari, pancreatite e gotta;
- Frequente alternanza di giorni con una dieta ricca e giorni in cui non si mangia quasi nulla è un prerequisito per la degenerazione grassa.
Da quanto detto finora, è chiaro che una buona alimentazione può portare non solo all'aumento di peso e all'obesità, ma anche a gravi problemi di salute.
Il modo migliore per vincere l'appetito del lupo è costringersi a mangiare regolarmente (3 o 4 volte al giorno), consumando il cibo lentamente in modo da poterlo gustare, scegliendo cibi a basso contenuto calorico, mangiando porzioni più piccole e bevendo regolarmente molto acqua e altri liquidi, che sazieranno in una certa misura il tuo appetito.
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