Succo D'arancia - Tanto Gustoso Quanto Pericoloso

2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33

succo d'arancia si può giustamente dire che è il succo più amato e consumato al mondo. Per molte persone, la prima associazione che viene in mente quando si parla di "un bicchiere di succo fresco" è la freschezza del succo d'arancia.

La maggior parte delle pubblicità delle aziende produttrici di succhi naturali viene utilizzata per il viso la bevanda delle arance, anche se producono una vasta gamma di succhi di frutta.

Ma è sicuro? succo d'aranciase consumato in grandi quantità? Si scopre che sì. La bevanda preferita di molti di noi ha le sue indicazioni e controindicazioni, oltre al dosaggio ottimale.

I benefici del succo d'arancia

Spremuta fresca il succo d'arancia contiene un'abbondanza di vitamine A e B. In quantità non molto elevate contiene anche vitamine del gruppo B (B6, B2, B1), vitamina K ed E, biotina, acido folico, oltre a inositolo, niacina e undici aminoacidi essenziali.

Inoltre, il succo d'arancia contiene gli oligoelementi potassio, calcio, fosforo, rame, ferro, magnesio e zinco.

A causa delle grandi quantità di vitamina C, il succo d'arancia aiuta a rafforzare l'immunità, combatte la fatica, rafforza i vasi sanguigni. L'aranciata fresca è spesso raccomandata per l'ipertensione e l'aterosclerosi.

Il succo d'arancia appena spremuto sopprime l'infiammazione nel corpo. L'abbondanza di antiossidanti ha eccellenti effetti antinfiammatori che bloccano lo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Antiossidanti in succo d'arancia proteggere da malattie pericolose come infarti e ictus.

Arancia fresca è consigliato per il consumo da parte di persone che soffrono di malattie delle articolazioni, del fegato, dei polmoni, della pelle e aiuta anche con l'anemia.

Immobile di grande pregio su succo d'arancia fresco è la capacità di proteggere dai calcoli renali. Ciò è dovuto all'acido citrico in esso contenuto, che impedisce la formazione di calcoli renali, che interrompono la funzione renale e impediscono il drenaggio naturale degli organi.

Vitamina C c succo d'arancia è un vero e proprio elisir per una pelle sana e bella. Stimola la sintesi del collagene e protegge la pelle dai dannosi raggi ultravioletti. Bevi più succo d'arancia durante i caldi mesi estivi, quando la pelle è più suscettibile agli effetti dannosi della luce solare.

Danni dal succo d'arancia

succo d'arancia NO è una bevanda utile per le persone con elevata acidità dei succhi gastrici, per chi soffre di gastrite o ulcere dello stomaco e del duodeno.

Il tonico è sconsigliato per quasi tutte le malattie intestinali. Assicurati di non avere questi problemi prima di prendere di nuovo questo succo.

Se soffri di una delle malattie elencate, ma molto ami il succo d'arancia, gli esperti consigliano di diluirlo con acqua.

Il succo d'arancia, come tutti gli altri succhi di frutta, ha un importante svantaggio. Il fatto che contenga molto zucchero di frutta. Pertanto, consumato in quantità maggiori, il succo d'arancia può facilmente diventare causa di obesità o diabete di tipo II - ovviamente, in combinazione con tutto il resto che assumiamo come cibo e bevanda (utile o meno).

Va notato che per quanto riguarda il rischio di diabete o obesità, il succo d'arancia si rivela rischioso. Rispetto al succo di mela, il succo d'arancia è due volte più "insidioso".

Si consiglia il succo d'arancia in molte diete per dimagrire, ma solo lo zucchero della frutta nella sua composizione può rendere difficile il dimagrimento. Bevendo succo, non ci rendiamo conto di come assumiamo una grande quantità di calorie in forma liquida, e questo è un serio rischio per la vita. Quindi, invece di perdere peso, possiamo anche iniziare a ingrassare.

Secondo alcuni nutrizionisti, il succo d'arancia può essere molto più pericoloso di quanto pensassimo. Può contenere batteri pericolosi che portano a infezioni e disturbi dello stomaco. Un effetto simile si verifica con la conservazione impropria della frutta e la conservazione del succo in contenitori metallici con scarsa igiene.

Se decidi di essere comprare succo d'arancia, valuta sempre bene il luogo da cui ordinate. Se lo prepari in casa, assicurati di pulire bene lo spremiagrumi o lo spremiagrumi.

Il modo corretto di utilizzo

Gli esperti ricordano che accettabile quantità utile di succo d'aranciache una persona dovrebbe consumare entro una settimana è da tre a sei tazze (150-200 ml). Questo vale per le persone completamente sane che non hanno disturbi di stomaco. Anche se non hai nessuna delle condizioni di cui sopra, non dovresti esagerare bevendo questo succo di agrumi. Come per tutti i cibi sani, la regola è non esagerare.

Evita di sì bere succo d'arancia a stomaco vuoto perché irrita ulteriormente le mucose. Molti di noi lo combinano con la nostra tazza di caffè mattutino, che è ancora più dannoso per lo stomaco, poiché anche la caffeina irrita lo stomaco. È meglio prendere la tua tazza di caffè almeno 30 minuti prima o dopo aver bevuto succo d'arancia fresco. Cerca di fare colazione in anticipo per ottenere il massimo dalla frutta fresca senza mettere a rischio la tua salute.