2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Secondo la maggior parte delle persone, il caffè è il modo più adatto per aumentare la concentrazione. Tuttavia, un nuovo studio afferma che la bevanda migliore per questo scopo è il succo d'arancia.
Gli scienziati consigliano che quando ti senti assonnato e non abbastanza concentrato, scommetti su un bicchiere di spremuta fresca succo d'arancia. Gli esperimenti hanno dimostrato che le persone che bevono succo d'arancia a colazione rimangono sveglie e concentrate più a lungo di quelle che si affidano al caffè.
I risultati sono piuttosto interessanti, soprattutto considerando le funzioni della caffeina. È uno stimolante energetico con un potente effetto tonificante, che stimola contemporaneamente le capacità intellettive, la sensibilità sensoriale e l'umore.
Tuttavia, i flavonoidi nei succhi di agrumi sono molto più potenti. Migliorano il flusso sanguigno al cervello in modo naturale, facilitando così il passaggio di informazioni tra le cellule cerebrali.
Oltre a tirarti su il morale, un bicchiere di succo d'arancia ti porterà molti benefici e nutrienti salutari. Un bicchiere di spremuta d'arancia a colazione porta al corpo tutta la vitamina C necessaria per la giornata. Contiene anche potassio, acido folico, fitonutrienti, tiamina e altri.
Tutti aiutano a ridurre la pressione alta, riducono il rischio di malattie cardiovascolari e ictus, aiutano a liberare energia dai carboidrati, regolano l'appetito, mantengono la funzione muscolare e il sistema nervoso. Si ritiene che gli antiossidanti naturali nella composizione di succo d'arancia ridurre il rischio di sviluppare il cancro prevenendo l'ossidazione e il danno cellulare.
Se vuoi sostituire il caffè con una fonte di energia più sana, allora risparmia succo d'arancia ci sono alcune altre bevande e cibi che ti avvantaggeranno. Scommetti su avocado e cereali integrali, perché mangiarli nutre le cellule cerebrali e le mantiene concentrate.
Un'altra opzione salutare è il pesce, i cui acidi grassi omega-3 hanno dimostrato di avere un effetto positivo sul cervello e sulle funzioni cognitive. Se sei un fan dei frutti di bosco, i mirtilli sono un'opzione per te. È stato scoperto che migliorano le capacità cognitive e motorie.
Consigliato:
Avocado Al Posto Del Tutmanik E Frullato Al Posto Del Boza è Il Nuovo Menu Degli Asili
/ non definito Avocado invece di una triglia per colazione e un sano frullato al posto della boza aspetteranno i bambini negli asili. A partire da questo autunno i menu cambieranno radicalmente e il cibo spazzatura sarà eliminato. In calo anche i fritti, le salsicce, i dolci con grandi quantità di zucchero, i cibi con grandi quantità di sale e la pasta.
Al Posto Del Caffè Al Mattino
Anche se per molte persone svegliarsi senza una tazza di caffè sembra impossibile, la verità è che ci sono altri modi in cui possiamo svegliare il nostro corpo per il nuovo giorno. Bevande a contenuto eccessivo di caffeina possono causare battito cardiaco accelerato, nervosismo e ipertensione.
Bevi Succo D'arancia Puro Invece Di Ingerire Vitamina C
Le arance sono tra i tanti frutti sani, ma quali sono le loro azioni più specifiche? Sono ricchi sia di vitamina C che di vitamina A, vitamina B6, potassio e calcio. Le arance hanno un effetto positivo sul tratto gastrointestinale attraverso la fibra che contengono.
Bevi Questo Succo Al Mattino Invece Della Colazione E Vedrai La Differenza
Ogni mattina, ognuno di noi sogna una tazza di caffè forte per svegliarsi e sentirsi pronto per la lunga giornata che lo attende. Ma invece di iniziare la giornata con una tazza di caffè aromatico, puoi dare il benvenuto alla giornata con un bicchiere di succo di limone appena spremuto.
I Tanti Benefici Delle Arance E Del Succo D'arancia
Le arance sono uno dei frutti più gustosi e succosi, preferiti da piccoli e grandi. I nutrienti contenuti in questo frutto di girasole aiutano il corpo a combattere malattie gravi come problemi cardiovascolari, cancro e disturbi gastrointestinali e contengono anche elementi noti per avere effetti antinfiammatori e antiossidanti.
