2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le arance sono uno dei frutti più gustosi e succosi, preferiti da piccoli e grandi. I nutrienti contenuti in questo frutto di girasole aiutano il corpo a combattere malattie gravi come problemi cardiovascolari, cancro e disturbi gastrointestinali e contengono anche elementi noti per avere effetti antinfiammatori e antiossidanti.
Consumandolo sotto forma di succo, questi nutrienti utili vengono rapidamente assorbiti nel sangue senza inibire il sistema digestivo. Qui menzioneremo solo alcuni dei benefici del consumo di succo d'arancia.
Il succo d'arancia appena spremuto è ricco di enzimi utili. Contiene antiossidanti (polifenoli e flavonoidi) che aiutano il corpo a purificarsi dai radicali liberi, i principali responsabili dei cambiamenti cellulari che portano al cancro.
Contiene magnesio e potassio. Il potassio contribuisce al corretto funzionamento di muscoli, capillari e vasi sanguigni. Supporta inoltre le ghiandole endocrine e la concentrazione di magnesio, che è l'oligoelemento più importante per il sistema cardiovascolare e per il cuore. Il magnesio previene l'accumulo di colesterolo cattivo e rinforza le pareti dei vasi sanguigni.
Fonte di una grande quantità di vitamina C. La vitamina C è il più potente stimolatore del sistema immunitario, che ci protegge dall'influenza e dal raffreddore. Aiuta anche a combattere i radicali liberi, i principali responsabili dell'invecchiamento precoce. In ogni caso è preferibile assumerlo nella sua forma naturale e non sotto forma di compresse o succo pastorizzato.
È stato dimostrato che un bicchiere o due di succo d'arancia appena spremuto al giorno può aumentare la concentrazione di vitamina C nel corpo dal 40 al 60%. Questo aiuta l'assorbimento di magnesio e ferro nel corpo. Magnesio, che regola i livelli di zucchero nel sangue e di insulina, e ferro, particolarmente indicato per chi soffre di anemia.
Previene la formazione di calcoli renali. Il succo d'arancia contiene acido citrico e citrati, che sono noti per ridurre l'acidità nelle urine, una delle principali cause di calcoli renali. Inoltre, grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti, è un ottimo mezzo per purificare il corpo. Ecco perché è altamente raccomandato per le persone con problemi ai reni.
Pelle radiosa e unghie e capelli sani. Grazie alla vitamina C e all'acido folico, che aiutano la produzione di luteina e collagene nel corpo, la pelle aumenta la sua elasticità, la trasmette dai raggi nocivi del sole e dalla disidratazione. Questo è utile per le donne, per le quali è particolarmente importante sentirsi e apparire giovani, belle e radiose.
Se ami il succo d'arancia, non smettere di farlo, perché i benefici di questo "dono di Dio" sono davvero insostituibili.
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