2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cioccolato può essere consumato come confetteria, per decorare dolci, dolcificante per bevande calde. A causa delle grandi quantità di antiossidanti nel cioccolato fondente, si può dire che il cioccolato fa bene alla salute. Ma un consumo eccessivo può portare a effetti collaterali e reazioni.
Il cioccolato è fatto dalle fave di cacao. Una delle proprietà più caratteristiche del cioccolato è quella di contenere una grande quantità di calorie e zuccheri. Pertanto, le persone che seguono una dieta sana dovrebbero rimuovere il cioccolato dalla loro lista. Altrimenti, le calorie in eccesso assunte con il cioccolato possono portare a problemi di salute, causare aumento di peso.
Ogni tipo di cioccolato contiene zucchero e grassi, in particolare i cioccolatini al latte. Contengono più zuccheri e grassi. Inoltre, il cioccolato contiene caffeina, che può danneggiare il corpo.
È già noto che il cioccolato è ricco di calorie.
Un consumo eccessivo di altri cibi ipercalorici può portare ad un aumento di peso. Le conseguenze di ciò possono essere piuttosto spiacevoli e indesiderabili. Ad esempio: malattie cardiovascolari, diabete, obesità, ipertensione.
Un cioccolato standard da 43 grammi contiene in media 210 calorie, 13 grammi di grassi e 24 grammi di zucchero.
Lo zucchero è generalmente considerato dannoso per la salute umana, soprattutto se consumato in eccesso. Oltre a causare molte malattie, può anche peggiorare le condizioni di quelle esistenti.
La perdita dello smalto dei denti o la carie sono una delle condizioni più comuni se si esagera con il cioccolato. Da lì, seguiranno problemi digestivi. L'eccesso di glucosio comporta il rischio di diabete.
Il cioccolato può anche causare bruciore di stomaco. I cibi acidi possono peggiorare la condizione delle persone che soffrono di ulcere, reflusso, acidità di stomaco. Ad esempio, la malattia da reflusso gastroesofageo può essere scatenata da cibi acidi come il cioccolato. Questa malattia è la presenza di acido gastrico nello stomaco e altri materiali nell'esofago. I sintomi sono qualcosa come bruciore al petto.
Come già saprai, il cioccolato contiene anche caffeina. La sua assunzione stimola il sistema nervoso centrale. Pertanto, mangiare un pezzo di cioccolato aiuta a mantenersi freschi e in forma durante la giornata. Ma la caffeina non ha alcun valore nutritivo.
Se esageri con cibi che contengono caffeina, come il cioccolato, il risultato è ansia, depressione, problemi di sonno, stanchezza, brividi, nausea e vomito. Particolare attenzione va prestata al cioccolato al latte e fondente.
Le donne incinte dovrebbero prestare particolare attenzione quando consumano cioccolato, poiché la caffeina può essere trasmessa al bambino nell'utero e nelle donne che allattano - può danneggiare il latte materno.
Il cioccolato contiene una grande quantità di potassio. Chi soffre di malattie renali dovrebbe prestare particolare attenzione all'accumulo di potassio nel corpo. L'assunzione media di potassio al giorno non deve superare i 200 ml. Ma se hai una carenza di potassio, il cioccolato non può farti del male.
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