2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sempre più persone sono consapevoli dei benefici per la salute quasi miracolosi della curcuma. La spezia, capace di conferire un gusto unico ad ogni pietanza, ha un potente effetto antiossidante e antinfiammatorio, che la rende uno dei mezzi migliori per combattere i radicali liberi nell'organismo e la maggior parte delle malattie da essi provocate.
Tuttavia, la curcuma dovrebbe essere presa con moderazione, perché se esageriamo, può danneggiare seriamente la nostra salute. L'uso eccessivo della spezia porta ad alcuni effetti collaterali estremamente spiacevoli di cui dovresti essere consapevole.
La dose giornaliera raccomandata per una persona è considerata di circa un cucchiaino. Ogni grammo in più può causare problemi causando effetti collaterali nel tuo corpo. Un'overdose in un primo momento può farti arrabbiare, nausea e vertigini.
Ancora più pericoloso è l'overdose con Curcuma, se prendi capsule di curcumina sintetizzata - l'ingrediente principale che conferisce le proprietà miracolose della spezia. Il loro sovradosaggio può danneggiare seriamente la tua salute. La maggior parte degli esperti consiglia di assumere la curcuma nella sua forma naturale senza chiedere aiuto all'industria farmaceutica,
L'effetto collaterale più comune di esagerare è il mal di stomaco. Più della dose richiesta può infiammare lo stomaco e causare forti dolori e crampi.
La curcuma può anche portare allo sviluppo di calcoli renali. La spezia contiene ossalati, che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie renali. Le sostanze si legano al calcio nel corpo e formano ossalato di calcio insolubile, che è una delle principali cause di calcoli renali.
La curcumina, assunta in grandi quantità, ha la proprietà di complicare il tratto gastrointestinale, provocando diarrea e nausea con un consumo eccessivo. Non meno pericolosa, proveniente da un sovradosaggio della spezia, è la possibile reazione allergica ad alcuni composti presenti nella curcuma, che può causare eruzioni cutanee e persino mancanza di respiro. Le reazioni allergiche possono verificarsi sia per ingestione che a contatto con la pelle.
Un consumo eccessivo di curcuma può sopprimere l'assorbimento del ferro nel corpo. Pertanto, le persone con carenza di ferro dovrebbero fare attenzione a non aggiungere troppa curcuma ai loro pasti quotidiani, poiché ciò può ridurre la capacità del corpo di assorbire l'importante minerale.
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