2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Fibra sono una sostanza negli alimenti vegetali che rimane non digerita mentre passa attraverso l'intestino tenue. Una dieta povera di fibre contiene alimenti facili da digerire. Questa dieta riduce la quantità di cibo non digerito che si muove attraverso l'intestino tenue, riducendo le dimensioni e la frequenza delle feci. Questo è particolarmente importante per le persone con malattie infiammatorie intestinali che stanno vivendo una riacutizzazione.
Inoltre, le persone che si stanno preparando per una colonscopia potrebbero aver bisogno di consumare un po' di tempo cibi con meno fibre, a seconda delle raccomandazioni del medico. La dieta povera di fibre può ridurre il rischio di ostruzione intestinale o, se l'intestino è bloccato, può ridurre sintomi come gonfiore o dolore.
Allo stesso tempo, i cereali sono importanti per un'alimentazione corretta e sana. Quindi è necessario sapere quali sono i cereali a basso contenuto di fibre.
Una corretta alimentazione è fondamentale per la migliore gestione dell'intestino infiammato e di altre condizioni che colpiscono l'apparato digerente. Alcune persone seguono una dieta povera di fibre solo per brevi periodi, mentre altre possono usarla come soluzione a lungo termine. Anche se segui la dieta solo per un breve periodo, è comunque importante provare a mangiare una varietà di cibi.
Il più comune cibi a basso contenuto di fibre sono cereali a basso contenuto di fibre come i cornflakes e i prodotti contenenti glutine. Questi includono riso bianco, prodotti a base di farina bianca, pasta, cracker senza glutine, cibi amidacei, gallette e biscotti di riso, patate lesse.
Hanno meno fibre e drupacee, banane mature, meloni, frutta sciroppata, succhi di frutta, burro di arachidi, uova e tofu.
Se stai seguendo una dieta povera di fibre, mangia i tuoi pasti in piccole porzioni ogni 3-4 ore, mastica il cibo lentamente e accuratamente. Evita grandi quantità di caffeina o alcol.
Evita anche le salse pesanti e mangia cibi piccanti solo in piccole quantità. Evita i latticini e le bevande gassate. Parla con un nutrizionista di quale frutta e verdura è sicura da mangiare.
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