2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le persone che non mangiano carne hanno meno probabilità di sviluppare diabete e malattie cardiovascolari. Uno studio che ha scoperto che i vegetariani hanno un minor rischio di diabete e malattie cardiache ha preso in considerazione molti fattori.
I ricercatori hanno preso in considerazione fattori come la pressione sanguigna, il peso, i livelli di zucchero nel sangue, i livelli di colesterolo. Rispetto alle persone che mangiano carne, i vegetariani non soffrono di pressione alta, sono raramente in sovrappeso, i loro livelli di zucchero nel sangue sono normali, il loro colesterolo è più basso.
Solo il 23% dei vegetariani può essere a rischio di diabete e malattie cardiovascolari, ma ciò è dovuto a una serie di altri fattori legati al loro stile di vita e alla dieta.
La ricerca ha esaminato le abitudini alimentari e di vita di oltre 700 adulti. Secondo la loro dieta, erano divisi in vegetariani, semi-vegetariani e consumatori di carne. I vegetariani sono a minor rischio di diabete, malattie cardiache e sovrappeso.
Seguono i semi-vegetariani che mangiano pesce, uova e latticini. Il rischio più elevato è nelle persone che mangiano regolarmente carne e prodotti a base di carne.
Le persone che mangiano principalmente carne hanno la pressione alta così come la glicemia alta. Questo di per sé aumenta il rischio di sviluppare il diabete o qualche tipo di malattia cardiovascolare.
Anche con l'età nelle persone che non mangiano carne, il rischio di malattie cardiovascolari e diabete non aumenta.
Gli esperti sconsigliano di rinunciare alla carne a chi non può farne a meno. Ma è bene mangiare meno carne rossa, evitare carni grasse e, se possibile, mangiare carne di animali allevati all'aperto che hanno avuto la possibilità di pascolare regolarmente erba fresca.
I vegetariani, d'altra parte, possono spesso avere problemi di salute perché non forniscono abbastanza proteine al loro corpo perdendo carne. Pertanto, dovrebbero enfatizzare cereali e riso.
Consigliato:
Il Vino Rosso Ci Protegge Dalle Malattie Degli Occhi
Il vino rosso è una bevanda particolarmente apprezzata nelle fredde giornate invernali. Molti studi dimostrano che bere un bicchiere di vino ogni giorno è estremamente utile e ci riscalda abbastanza velocemente. Secondo i risultati della ricerca, il vino rosso ha un effetto estremamente benefico sulla coagulazione del sangue.
I Fichi Curano Il Diabete E Le Malattie Cardiache
I fichi sono già apparsi sul mercato, il che ci ricorda le loro proprietà utili. Questi deliziosi frutti dolci sono estremamente ricchi di serotonina conosciuta come l'ormone della felicità. Contengono molte vitamine: gruppo B, vitamina E, PP, C.
Il Digiuno Rigoroso Di 14 Ore Protegge Da Diabete, Ictus E Malattie Cardiache
Tutti oggi sono impressionati dalle possibilità di curare la fame. Il rifiuto del cibo in un determinato segmento della giornata ha guadagnato popolarità tra le celebrità e la gente comune preoccupata per la propria salute. La ricerca moderna mostra che digiuno rigoroso per 14 ore riduce una serie di rischi per la salute 24 ore su 24, come diabete, ictus e malattie cardiache.
Il Caffè Ci Protegge Da Psicosi E Malattie Cardiache
Uno studio statunitense ha scoperto che i più accaniti fan del caffè, che ne bevono tra le tre e le cinque tazze al giorno, vivono più a lungo di quelli che non la consumano. Sono molto meno a rischio di morte prematura a causa di diabete, malattie cardiovascolari e Parkinson.
Mangia Formaggio, Burro E Panna! Ci Proteggono Dalle Malattie Cardiache
Cibi grassi come formaggio, burro e panna spesso considerati i colpevoli di malattie cardiovascolari. Ma secondo un nuovo studio, mangiare cibi ricchi di grassi saturi può effettivamente portare significativi benefici per la salute. La dichiarazione è stata fatta da un team di ricerca composto da scienziati norvegesi dell'Università di Bregen.
