2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I fichi sono già apparsi sul mercato, il che ci ricorda le loro proprietà utili. Questi deliziosi frutti dolci sono estremamente ricchi di serotonina conosciuta come l'ormone della felicità. Contengono molte vitamine: gruppo B, vitamina E, PP, C.
I fichi succosi sono anche ricchi di fibre e beta-carotene. In breve: i fichi sono una vera bomba salutare per il corpo. Non c'è altro frutto che abbia più minerali dei fichi: solo 40 grammi di essi contengono oltre 240 mg di potassio.
Copre circa il 7% del fabbisogno giornaliero dell'organismo e calcio e ferro nella stessa quantità di frutta (53 mg di calcio, 1,2 mg di ferro) coprono il 6% della dose giornaliera. Tra i frutti, solo le arance possono vantare più calcio. Con tutti questi utili elementi, vediamo per cosa possiamo usare esattamente i fichi, oltre a mangiarli per piacere.
- Estremamente adatto a persone con ipertensione e malattie cardiache. Il potassio e gli zuccheri in questi frutti sono la ragione per cui molti medici raccomandano i fichi per tali condizioni di salute. Il potassio ha un effetto vasodilatatore. Allevia gli spasmi dei vasi sanguigni e l'enzima ficina, contenuto nel frutto, dissolve i coaguli di sangue.
Per quanto riguarda le persone con pressione alta, devono aggiungere piccoli frutti al loro menu. I fichi calmano il battito cardiaco e stimolano la produzione di sangue. L'azione antiossidante dei polifenoli contenuti nel frutto protegge anche il cuore dalle malattie. Lo proteggono anche dalle placche vascolari e dagli attacchi di cuore;
- Consigliato anche per il colesterolo alto - soprattutto allo stato essiccato. Il motivo è l'alto contenuto di acidi grassi omega-3 e 6. I fichi contengono anche fitosteroli. Svolgono tutti un ruolo importante nella normalizzazione dei livelli di colesterolo, come è stato dimostrato in uno studio condotto da scienziati del New Jersey.
I ricercatori hanno concluso che solo pochi frutti aiutano a ridurre i livelli di colesterolo. La pectina è anche responsabile di questo. La fibra idrosolubile dei fichi depura l'organismo ed elimina grassi e tossine;
- Nonostante la loro dolcezza, i fichi sono consigliati anche ai diabetici. Il motivo è l'alto contenuto di fibre del frutto, che rallenta l'assorbimento del glucosio. D'altro canto, fichi aumentare la sensibilità delle cellule all'insulina;
- Se hai angina o bronchite - non pensare e prendi i fichi;
- È particolarmente consigliato consumare fichi per l'anemia, la milza e le malattie del fegato - un decotto di latte e fichi è un rimedio popolare popolare per l'anemia. Dal decotto preparato il paziente beve ½ cucchiaino. non più di 4 volte al giorno. La ricetta può anche aiutare con costipazione, gastrite e persino malattie renali. È indicato anche per il trattamento di bronchiti, angina, pertosse. Se hai la febbre alta, questo decotto ti aiuterà a liberartene. Puoi anche usare la marmellata di fichi per la febbre. Il terribile mal di gola durante l'angina sarà alleviato con un po' di frutta fresca;
- Ricco di fibre fichi migliorano anche la produzione di batteri benefici nello stomaco: il magnesio li rende un ottimo strumento per regolarne l'attività. La stitichezza viene curata prendendo una dozzina di semi di fico: fallo una volta e vedrai l'effetto. Le bacche del frutto aiutano anche a rilasciare gas. I frutti ci proteggono dalle emorroidi, tumori del colon, secondo la ricerca;
- Se segui una dieta, non privarti di questi frutti: danno rapidamente una sensazione di sazietà e aiutano ad aumentare di peso;
- I brufoli sul viso possono essere curati di nuovo con i fichi - hai bisogno del succo di latte - cura anche i calli, la varicella, ecc. Se hai i foruncoli, fai un decotto delle foglie del frutto. L'ebollizione verrà rimossa anche se si mettono foglie di fico fresche, oltre a fichi secchi pre-ammollati in acqua. Le zampe di fico aiutano con le macchie di pigmento nelle donne in gravidanza.
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